内心冰山图

图片发自简书App

我们在海面上看到的冰山，往往只是冰山一角，意思是，其实有更身更巨大的冰山主体，隐藏在海平面之下，这和我们对外的言行，反应模式刚好一样，被看到的部分，其实只是一小部分而已

其实我们刚出生时都可以完全真实的表达自己，但是随着一天天成长为了生存，我们会逐渐学会并生成一种感知安全的反应模式，他其实是一种自我保护的方式，每个人的言行模式背后都有一团丰富的信息在运转着，冰山图就是帮助我们探索和觉察，我们的内在究竟发生了些什么？

不做受控的木偶

我们就像木偶，内在各个层面的波动，其实牵动并影响之外在的言行

摆脱观点的束缚

很多过往的事件其实都隐性的留在心底，就像我们画的那座内在冰山图，有的留在感受层，有的留在观点层，有的像留在期待或渴望层，也有的停留在自己层

很多时候，大人眼中的小事，却是小孩心中的大事，不管从理性上来看那件事多小，我们的感受本来就是主观而真实的，也不一定要有多大多严重的事，才会在身为小孩的我们内在受伤。

过去的你因为太小，被失望和伤心困住了，只停留在那受伤的点上，现在当你带着成长后，更宽广的眼神，往回看时，我看到了更多的记忆与画面

如果我们能够用好奇，去看看，为什么会如此？用好奇与欣赏的心与眼，来看看自己以及他人的冰山，就像一个游戏，我们借助冰山图的指引，带着好奇去探索，带领我们看见，理解，而不再是沮丧的，觉得不懂，觉得我们不同，接着就生气，失望，伤心最后往往就想搁置一段关系