昨天看了两篇文章，感觉不错，编辑整理成一篇分享一下。

必须承认，

属于我们的时代结束了。

站在历史角度看，一代人有一代人的使命；回到生命的角度上来，每一代人都有它的生命周期。这世界永存，但属于我们这茬人的时代已经结束，这一点我们应当要明白，也必须要承认。

人就像植物一样，一茬又一茬，岁岁年年花相似，年年岁岁人不同。每个人都有自己的季节，都有自己的生命周期……

在自己的季节里，走过的路，见过的人，经历过的事，构成了自己独特的时代。

我们印象深刻影响巨大的那些事，那些人，只是属于我们，只属于我们这代人。一定不要以为所有人也和我们一样看待这一切。怎么可能？老师给你讲过的故事对你有多大影响？历史上那些大事件对你影响几何？就算你讲的真真切切，声情并茂，也只是感动了自己，别人听来也只是一个故事，没有多少感觉……

是的，属于我们的时代结束了。这世界已经不再需要我们，也不会再有我们的舞台，不会再有我们的主场，没有我们的主角！其实，我们已经离开主流社会很久，很远。只是我们自己不承认罢了。看看我们交往的那些人？听听我们聊的那些话题？我们只是还活着，我们频频参与的那些活动多半也是自娱自乐……

是的，我们中间确实有人有过一些高光时刻， 不管你是不是走后门当时兵，还是泡病号留的城，即使是灰溜溜插的队，都是曾经。历史上那些大人物、大事件，如今也只呆在历史教科书中，对今天人们的生活有多大影响？

这是正常的，也是合理的。这就是社会的发展进步。我们的时代结束了，我们已经谢幕，我们已经退场。不管台上、场内再发生任何事都与我们关系不大。无需我们话说当年……

其实，我们就是从前那群蹲在街角晒太阳的老人，只是如今换了个地方，换了一些玩法。好在我们还能偶尔睁开眼睛看看，竖起耳朵听听。已经有很多事情我们看不懂，很多声音我们听不清了。不久以后，我们就会彻底看不见，听不到，世界会将我们彻底遗忘！就像我们从未来过一样⋯

光阴荏苒，岁月如梭…

回首往事，时光…都给我们留下什么感悟......！

当今，最关注的应该就是健康，经常谈论的话题就是长寿。

健康不等于长寿。

健康只能说明他的身体状况好 而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。所以健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。

至今为止，我最了解的身边亲人中，身体健康又长寿的人只有我姥姥，活到了96岁，除了有点血压高和美尼尔，几乎没有任何疾病。一次脑溢血，抢救过来了，恢复不错，然而，从医院回家一晚上就走了，全身器官衰竭。我一直想，人身体是个整体，一个部位受损，就可能连带其它器官，而多个器官长期处于病态中，最终也会影响长寿。

生命有时在于运动，但有时也在于静养。

经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。

再说我姥姥，从我记事起，就在姥姥家，从没看她运动过，大概七八十岁时候，基本就不下楼了。

不少病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道：柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说死就死了，根本都不带商量的。

就像体育运动员并不比一般人长寿一样。我认为，体育竞技比赛，是人类干的一件蠢事，是人类争强好胜的本能造成的，过激的超负荷、超极限的运动只会损害人体、缩短生命，貌似健康，并不长寿。

可以一些适量的体育表演，但不要以决雌雄。用一个国家拿金牌多少来衡量这个国家的健康水平，是荒唐不可取的，这个误区也太大了！

中老年人散步，每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？但也活到九十九岁。民进党的创始人之一雷洁琼九十多岁时患体位性低血压，不能站立行走，但肾气很足，最后照样活了一百多岁！过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿，可能与代谢慢有关系。我的父母脾气都很急，我觉得这真的也是影响他们长寿的一个重要因素。

所谓的来也匆匆，去也匆匆，用来形容急性子很恰当。

简单的、平静的、安详的生活和轻松愉悦的心情是长寿的基础。

如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日,就不会有好的生活质量, 人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会衰老很快，免疫功能下降，促使尽早走向死亡。

老年人一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺，才会活的不累”。虚云大师活了120岁，是因为他遁入了空门,除却了烦恼事。张学良被蒋介石软禁起来，反倒悠闲自得，衣食无忧，得以延寿百年以上。如果像蒋介石一样操心劳累，就不可能那样长寿。

长寿和饮食的关系很复杂。

央视夕阳红栏目经常采访一些百岁老人，其中有天天喝粥吃咸菜的，有吃饭吃到七成饱的。还有一对百岁老夫妻，老太太经常吃肉，老头终生吃素。国学大师文怀沙从来都是随便吃东西的，高盐、高脂都不论，今年103岁了，我见到他还是红光满面、精力充沛。台湾国民党中将王中泉老先生已经一百一十多岁了，吃东西也不讲究，看上去只像八十岁的样子，站在那里说话一个多次小时都不累。看来人上一百，各形各色，一点都不假。

这关键在于你是什么样的体质类型。比如说有人喝牛奶就拉肚子，是因为体内缺乏半乳糖酶，有人吃了海鲜身上就痒，是因为对海鲜过敏，所以人和人差别是很大的，各有适应性。就像前面提到的一对百岁夫妻一样，如果让他们二人换一换饮食谱，可能两人都活不到那个年龄。人是从猿进化而来的，本来就是吃素为主的，但进化的过程中一部分人改变了饮食习惯，如内蒙、新疆、西藏人，没有太多的素食，不吃肉吃什么？几代人传下来就适应了。而没有遗传吃肉基因的人，吃多了肉就消化不了，代谢不掉。就像一些从农村走到领导岗位的人，和一些企业家，家里祖代都是吃不饱饭的农民，平时就很少吃大鱼大肉，现在天天高粱厚味，身体根本适应不了，不出现动脉硬化、高血压、高血脂、心脏血管病、骨质疏松等病才怪呢！这种人只有吃肉的嘴，而没有吃肉的福。张开你的嘴巴看看你的犬齿，如果很发达，你就是能吃肉的那种类型的人，因为犬是吃肉的动物。否则你吃多了肉就没有好下场。

长寿与睡眠的关系值得探讨。

有人说睡眠必须充是，所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了，但有人每天都很晚才睡，也从来不讲睡什么子午觉。我父亲每天夜里只睡两三个小时，从年轻的时候到八十多岁，一直是那习惯，我和我妈都熬不过他，精力极其充沛，如果不是疫情突然放开感染，他应该能活九十多。

世界上有一些终生都不睡觉的奇人，也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯，午觉自然就不睡了，中国人子时在睡觉，而这时正好美国人是白天在工作，一个中国人到美国去，不可能子时去睡觉的。人本来就有 “猫头鹰型”和“百灵鸟型”，不能说哪种类型好，哪种类型不好。所以我觉得，各人有各人的不同的作息习惯，只要按照自我的规律去作息，自自然然地，不过劳、不过少、不过多，自己觉得舒服就行。

用药的问题很麻烦。

现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药，只知道什么病用什么药，不知道什么证用什么药，主要是不辨虚实寒热。

举例来讲，感冒有风寒风热之分，风寒感冒要用辛温解表药，风热感冒要用辛凉解表药，如果吃反了，风寒感冒的更寒，风热感冒的更热，不但病不会好，还会加重病情，转变成亚健康状态，使体质更差，缩短了生命。

乱用西药的结果更是吓人。我们知道绝大多数的西药都是化学合成的，是地球上原本没有的东西，是人体不需要也不接受的东西。我们天天谈食物污染，是说我们食用的动物体内残留大量的激素，植物体内残留化肥和农药。但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分，这只是二次污染。而我们吃的大把的西药却是实实在在的一次性污染！这些化学药品对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的，直接影响到人的健康和寿命。而中草药绝大部分是地里长出来的，是和粮食、水果、蔬菜一个来源，比西药相对安全许多，因此我劝大家防病、治病尽量用中药，少用或不用西药。

不得不说，我姥爷和母亲，都是每天吃大把西药的牺牲品。

老年人的发烧感染是过早死亡的主因。

人们最不易理解的，也就是最容易忽略的就是阳虚发烧，西医大夫更没有这个概念。什么是阳虚发烧？举个不太恰当的例子就是夏天看到冰淇淋冒烟的现象，我们就错误的认为是热烫的食物。阳虚发热实际上是寒极生热，是体内寒到了极点的发热，是一种假像。这时如果再用大量的寒凉的抗生素或者退烧药，控制不了感染是很危险的，很容易造成病人死亡！许多老年人包括一些老领导就是这样悄然死去的。他们本来可以更长寿的，但是没能活到自然的生命极限，因为没有找到好的中医用“甘温除热法”治疗，就这样被草草地结束了生命。

运动，睡眠，饮食，用药等几方面，都会对健康造成影响，正面或负面均有，需要辩证的看待。

至今，人类还没完全搞清楚长寿的根本机理，其实，万物由心，物随心转。保持阳光向上的积极心态，养出良好生活习惯，是每个中老年人的必修课。

生死有命，也许我们无法掌控，我们唯一能做的就是做最好的自己，可以与我们的亲人和朋友，一起走的更长，更久。