功课第322天（20190909）
面对问题
昨晚八点多，女儿来到我们房间，对我们说她的头有些晕，前段时间也发生过一次。我们分析是学习强度过大，缺乏适当的运动。
我们立刻督促她早点洗漱休息，明显感觉爱人又有了些担心，我对爱人说：“别担心，现在出现这样的问题是一个多好的时机呀，正好可以引导女儿建立起一套更好的学习生活习惯，让她能够更好地适应紧张的高三生活。如果临近高考再出现这样的问题，那该是多么痛苦的事情。所谓‘母子连心’，你现在能给到她的最大的助力是保持一颗平和喜悦的心。”爱人听了，立刻释然了。
今早起来，女儿明显感觉好多了，只是还稍微有一点点不适的感觉。中午又请一位老师给她进行了一次禅拍，还教了她一套健身操，女儿收获满满。相信在女儿的坚持下，她的身体状态会越来越好，她的高三生活也会更加丰富多彩！（宏光）
几 问
早起读诵宝华老师每日共读《几问》，让你痛苦的，并不是你内在里生起什么样的感受，而是你对感受的进一步评判和不接纳；让你痛苦的，并不是你内在生起什么样的念头，而是你对念头的进一步判断和不接受。
这让我想起昨天和女儿之间的互动。送女儿去参加语文试听课，因为第一次去，老师又不会发定位，七拐八拐地才找到。因为路两旁都是车，先生就让我们先下车，女儿下车时先生没有及时停车，她便很烦躁地嘟囔着，真是的，是你让我们下车，你还不停车。下车后发现，要找的楼就是右侧这一栋。看到有好几个孩子走过去，我对女儿说，这些估计都是和你一起上课的同学，那你就自己进去吧？女儿立刻抬头看着我，面色不悦，语气生硬地说，以前我第一次上课，你不都陪着我进去吗？我的心里有些不舒服，但我还是点点头，然后问她哪个单元、哪一层，她都用很低沉的声音小声回答。看到她这样的态度，内心的不舒服感有些升级。
回到车上，把我的感觉和想法说给先生听，他问了我几个问题。第一，是女儿对我的不耐烦、说话生硬的语气造成了我内心的不舒服吗？第二，在别人眼中优秀的女儿是否就是一个完美无缺的女孩儿呢？她难道不会有烦躁和低落的时候吗？第三，对于我升起的“这样说不高兴就不高兴的性子，以后到社会上谁会迁就她”，这个念头背后的声音是什么？
其实，在先生说出这些问题的那一刻，我就已经释然了，心智机器的噪音在逐渐减弱。我看到了内在心智系统的强大，惯性和习性的顽固，也看见内在的那份评判、标准和不接纳。我发现自己一直在说，我会全然地接纳女儿的一切，敞开怀抱去拥抱她的一切，内心却仍然会因某一点的触动而起波澜。如果说之前的自己对孩子是一种包容的心态，通过学习和成长，我越来越感受到真正的爱是接纳，当真正接纳的时候，便不会再有指责和抱怨，更多的则是相互的理解与心疼。
喜爱《几问》中的最后一段，“你将是一位如一只瓶子一样安静的人；因为你的无法撼动的宁静，迟早那瓶子里生起的一切混浊或波浪，都会静息。你将是一只宁静的、优美的生命之瓶。”读着这段话，感受到内心的一份宁静与平和，一种美好的感觉慢慢地、轻轻地升起！（金玲）
