1.【本讲收获1】使用固定日志模板可以提高日记的效率；
【本讲收获2】日记是时间管理的一部分，其目的在于帮助自己成为积极、高效又幸福的人。
【本讲收获3】如果日记中某一项很久是空的，那么就替换成其他认为重要的项目。
2.【日记后的收获】感觉对昨天有了一个总结，感觉这才算过完了昨天，无论遇到开心或是难过的事情，日记写完后，心情像是完成了初始化，很平静。
3.【日记项目】1、昨日工作总结，今日计划 2、运动情况 3、天气情况 4、财务目标执行 5、年度目标执行情况。6、美文记录
7、家人朋友近况 8、自我满意度，时间利用率；
4.【写作时间】30 mini
5.【日记载体】码云（数字版）
6.【我的疑问】日记中如果想关联之前的某一天，或者关联之后的某一天，有哪些方法吗？
7.【其他想说】尝试了晚间3个睡眠周期，感觉今天精神还好，感觉一下多出很多时间，感觉好开心。
