v如果你现在在忧虑未来的失败可能来自无法提前预料、也无法控制、也无法补偿的突发风险的威胁以至于抑郁，那么你首先应该做的改变就是一一 重新认知到目前为止你的一切曾有的成功。
一切你曾有的成功，首先都依赖于没有发生过无法提前预料、无法控制、也无法补偿的突发风险，而不是首先依赖于你的努力。
你首先是【幸运的】，然后才是【努力的】。
你过往的成功，你自己的努力本来就只占有很小的一部分“功劳”。【幸运】才是它们得以实现的主要原因。
于是，当你忧虑自己的能力将要一路衰弱，害怕成功的机率会大幅下滑时，记住—— 那首先是你把自己的成功归功于你的能力结果。如果你本来就知道自己的能力并非成功的主因，那么你又有什么必要担心这微不足道的“能力的下滑”会影响多少结果呢？
船上的厨师不必过于担心自己的衰老会耽误船的航程。
仔细看清楚，你的抑郁，就是对你之前 “将一切荣耀归于自身努力” 这一结论的合理的、必然的、而且是完全对称的报应。
这个惩罚机制如此的完美，会为每一分自大量身定做，自动延长。
你之前有多归功于自己，在你力不从心时，就一定有多绝望；你抱着这心态一分钟，你的绝望就要延续一分钟。
直到你诚切领悟 “我的一切成功实在首先是受赐与天”，真心实意将荣耀首先归于幸运，你才能离开这条直通地狱的路。
死不悔改者，无论如何挣扎也解决不了自大所必然兑换成的恐惧，绝无幸理。
人终究要走、茶终究要凉；宴席总要，曲消人散，高楼歌舞，终有竟时。谁也逃不过这一天，丧钟为每个人而鸣。
地狱的门必将为每一个自大者洞开，生路也为每一个人铺就了。
丢下你的狂妄，你就可以活。
丢下！
看清了“幸运才是一切的基础”，很多人不但没有舒心，反而紧张起来了——那么，我如何相信我将来的运气就会很好呢？
这是一个非常好的问题，的确，如果运气是如此的要害，那么岂不是未来对我更加不可预测了吗？
这时候，你有几件事情要解决：
第一，真正放下你的狂妄。
何谓真正放下狂妄？就是开始认识自己之前做得有多么糟糕，厘清、理解并且开始接纳这一点。
去和自己害怕和回避的批评者求教，去把自己暴露出来，请人指出错误。去向曾经警告过你的失败和预言过你失败的人求教，去阅读历史书，去重新学习。
显然，上面这些没有哪一条是好受的，我也并不建议你超出自己承受限度的盲目“精进”。但是，你能承受住什么，就该去勇敢尝试之。
直到你扎扎实实的认识到你自己曾经是多么的错误。
因为你越是深刻的认识到你之前有多么错误，你才越能明白你之前其实有多么幸运。
你反省得越深，越明白自己之前有多么荒谬和狂妄，有多么偏执和扭曲，你越会看见一个显而易见的事实——公平而言，你远该在比现在早得多的时候落入比现在深得多的困境。
…
人的生命是由时间构成，每一个阅读者相当于把生命的一部分交托了出来。
如果写作仅仅为了取悦自己，那么对读者来说是很大的亏欠。如果不能让阅读的人受益，那么也不过是浪费。
如果说出来的话虽然有“知识”、有“道理”、有“逻辑”，但目的是为了挑动仇恨和纷争，就连浪费都不如，而且极为危险，因为自己可能会被这些仇恨和纷争反噬。
大多时候，挑动愤怒，发泄不满，致力于谩骂和讨伐是容易的。谈爱、善良和宽容是不合时宜甚至是奢侈的。
