一、学习《原子习惯》的收获：
1、坚持习惯的秘诀
坚持习惯的秘诀：最小努力原则，被重复。例如刷手机很简单，轻而易举，有及时满足和反馈，我计划尝试刷视频后，看一页书，期待新习惯的生成。
2、按自己节奏
很高兴发现并非自己不能坚持，而是自己的习惯周期并非每天，可能是一周三天左右，我终于明白为什么有的时候，自己很难下笔写顺一段文字，感觉怎么写都觉得不对，或出现抗拒。其实可以按自己节奏，适当停下来，不要给自己加满，这样更容易持续这个习惯。
《原子习惯》
二、收到让我意外的消息
今天让我意外的是，收到要好的同事要离职的消息，突然有点不舍，企图挽留，才发现自己不知不觉在生活中依赖她，我们每天中午一起吃饭聊天，下班约看电影逛街，买东西纠结时会习惯询问她的意见，甚至有些心事，不敢跟家人沟通，也会跟她聊。突然有种被抛弃的伤感，害怕她离开后自己独自一人。我的天，自己对身边人的依赖太重，导致害怕改变后，无法依赖他人的状态，企图去阻止这样的改变。
我冷静下来，回想自己曾经有过跳槽的经历，我会顾虑身边要好同事关系吗？我会不舍现在眼前的安逸吗？我只会考虑自己未来的规划和机会，突然意识到，我应该投以她祝福。天下无不散之宴席，有人离去，才有新的人来。跟最长久的陪伴是自己，出现在自己身边的人都是有缘之人，人与人的关系正因为有期限，所以才更应该珍惜一起的时光。
我尝试安抚我的内在小孩，我一直陪伴着你，跟你一起运动、学习、成长，我是你最忠实的朋友，以你的交友能力和人格魅力，身边不会缺少好的伙伴被你吸引而来，你根本无需担心。你并非害怕寂寞，只是有一点不舍，这很正常，祝福她，说不准老天在为未来埋下一个机缘，大家以后还能继续经常约出来吃饭逛街，情谊不会因为距离而改变。
