心理资本: 激发内在竞争优势,直面挑战战胜逆境


在当今社会中,不论是对于个人,还是对于企业,有四项资本非常重要——金融资本、社会资本、人力资本和心理资本。通俗地说,就是:你有多少钱?你认识谁?你擅长什么?你的心态如何?

弗雷德·路桑斯,曾担任美国管理学会主席,他从2004年提出“心理资本”这一概念后,就一直致力于打造人们的“内在英雄”!

心理资本 (Psychological Capital),是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极的心理状态,它主要表现在四个方面:

首先是希望。我对于目标锲而不舍、孜孜以求,而且会在必要时灵活地调整策略和途径,以便更好地实现目标。

其次是自信(也被称为“效能”)。我在面对挑战性的工作时有信心,觉得自己能有效地调动资源、采取行动,从而完成这项工作。

第三是韧性。我能够从逆境、冲突和失败中迅速地恢复过来,并且不断学习,提升自己的应对之策。

第四是乐观,我对过去与现在的成功有着积极的归因。即便面对失败,我也会认为这是暂时的、在特定事件上的,而且,这些失败与我本人的价值无关。

希望、自信、韧性和乐观,对应着四个英文词Hope、Efficacy、Resilience和Optimism,我们将开头的四个字母放在一起,就成了一个词——HERO,我们称之为“内在英雄”。


“心理资本”的四个核心

第一个核心:希望

在心理资本中,希望包括“意志”(做事情的动因)和“途径”两层含义。因此,我们既要有清晰而强烈的“意志”,也要有一定的灵活度——当最初的途径受阻时,能不能找到其他方法来实现目标?

怎样增强“希望”这项心理资本呢?

其一,设立目标。让这些目标既有挑战性,又有接近性。

其二,心理演练。在头脑中一次次演练迈向成功的画面。

其三,整合资源。为了提升希望,发现更多的资源、灵活地变换路径就显得尤为重要。特别要强调的是,资源不仅包括物质资源,还包括心理资源,比如意志力、创造力和凝聚力。

第二个核心:自信

自信,也被称为“效能”,就是人们对自己能够完成某一特定任务的可能性的估计。从中我们发现,自信的关键不在于“某一特定的任务”,更重要的是“对自己完成任务的可能性的估计”。

人们的“自信度”到底是先天形成的,还是后天习得的?专家们有三个重要的发现:

首先,我们的自信与具体领域相关。也就是说,你在某个领域所积累的信心,并不能理所当然地迁移到新的领域。

其次,自信或者“自我效能”总是有提升的空间,一种重要的方式就是——刻意练习。

再者,自信度会受他人影响,这种现象就是“自我实现预言”。

第三个核心: 韧性,我们的心理弹簧

韧性,也被称之为“复原力”Resilience,是一个典型的心理学概念。韧性是在重大逆境和风险之中或之后的积极适应方式。

在心理资本中的韧性,不仅包括了从逆境中的复原和学习,还包括从挑战性、不确定事件中获得的创新力。

如何增强“韧性”呢?你可以增加自己的各项“资产”,也可以畅想未来,或是反思逆境。

第四个核心:  乐观,我们的心灵火花

乐观,是一项非常重要的心理资本,它是一种解释风格——遇到失败时,乐观的人会认为失败是暂时的,每个失败都有外在的原因,不是自己的错。遇到成功时,乐观的人会认为是自己的努力,而且,这种成功会持续下去、会发生在许多场合。因此,乐观的人对于未来有着积极的判断:只要自己努力,就一定会找到办法、走出困境。从这三方面努力——宽恕过去、感谢现在,抓住未来的机会,你会变得更加乐观。


心理学与管理学的融合

一般说来,在某个领域有些影响力的人物,一则想得明白,二则讲得清楚,若再能写得生动有趣,就更有影响力了。我们熟悉的管理学大师德鲁克、心理学大师欧文•亚隆,在这三个方面都做得很出色,

心理学与管理学的融合有几个重要“里程碑”——

在1912年出版的《心理学与工作效率》一书中,闵斯特伯格提出了“三最理论”,即:选拔最合适的人,将之安置到最适合的工作岗位上,并发挥最大的工作效能。闵斯特伯格因此被称为“工业心理学之父”。

1943年,马斯洛提出“人的需求层次”理论。管理者意识到,人类不仅有生存和安全需要,还有社交、尊重、自我实现等更高级别的需求,因此,除了“胡萝卜和大棒”之外,还可以采取更加多元化的激励措施。

1966年,巴斯和雪恩各自出版了《组织心理学》,他们将组织作为一个系统来看待,探讨了结构设计、组织计划、信息交流和决策机制等核心要素。

而2004年出版的《心理资本》,路桑斯创造性地提出了心理资本,除了四大核心——希望、自信、韧性和乐观,他还提出了一些潜在的心理资本,比如,感恩、勇气、幽默等等。

在近些年的管理实践中,“心理资本”与“真诚领导力”一直相伴而行。在《真北》一书中提到,“领导者是由个人危机,以及其他生活经历共同塑造而成的。这种经历常常发生在年轻时代,或是中年时期,它能使人产生强烈的使命感。 ”真诚领导力,

体现了“韧性”——领导是一段旅程,而不是一个终点;

体现了“希望”——领导者要倾听自己的心声、忠于自身的信念;

也体现了“乐观”——当人们面临未知时,应当更加灵活,勇于尝试,敢于冒险。

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