今天在工作的时候莫名地就有种抑郁的感觉走出来，开始在脑海中浮现出一些负面想法了，告诉自己负面情绪出来了，赶紧打断，停下手中的事情，来看看是什么情况？首先昨晚睡觉的时间少了，今早回到单位一直觉得心情沉闷，状态也不佳。其次，每当到了周末，疲惫也逐渐显现出来了。是时候调整节凑了，还好本周给自己订下的学习任务提前完成了大部分，剩下一点今天学完还剩余很多空间，放慢脚步，今天的工作尚且顺畅进行。就这样，发现负面情绪后立马打断它，及时调整好自己的状态，一天的工作在顺畅中渡过。
感赏老公安排好自己的时间，兼顾家务与工作，让我减轻了不少负担。
感赏儿子独自在家上好网课，安排好玩与学的时间。感赏儿子作息规律，不熬夜，早上自觉看好时间上课。
感赏自己及时察觉自己，及时调整，扭转工作状态。
感赏身边的工作伙伴，一起营造一个轻松快乐的工作氛围。
投射儿子多花心思到学习上，坚持多运动，不因疫情的特殊性而影响自己，意志坚定，积极向上，照顾好自己的同时也彻底做好自己的事情。
投射自己每天坚持学习，写简书，在每天的积累沉淀中取得进步。
投射家庭幸福，家人健康、平安、快乐。
