49天[能量性格学~~相处之道]情绪觉知第6天

今天一天的情绪一直是波澜不惊，没有起伏，细想还是上班的生活过于简单，老婆经常说我，一上班就进入了养老等死状态。

空闲了，我回想了情绪觉知的这几天，感觉到这个学习太有用了。

首先，在事件中，觉察到自己的情绪，再分析为什么会有这样的情绪，这样做，不至于情绪再往更坏的方向发展。然后想到自己想要什么，我能为我想要的做些什么，让事件往好的方向发展，达到目的。

情绪觉知的越快，转化的越快，越有利。

加油，期待自己的变化。

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