如果熟悉帮主的人都知道，帮主有个线上课，内容讲如何拆书以及如何系统化管理拆书知识。课上帮主提到，知识的获取除了阅读、培训，有一大部分的知识是来自个人的经验，即通过反思个人经验获取新知识。所以便签就有一个新的玩法：A1-I-A2。把A1便签当作第一个便签，写你的过往经验，I部分是总结经验获取新的行动步骤或者建议，接着用A2规划新的应用。
请用近期你的一个失败或者自己不满意结果的案例件当作A1，反思总结新的行动建议或步骤I，并规划应用新的A2.
A1:之前办游泳卡的时候，下定决心至少每月2次的，最近2个月都没有去了，但是辩驳法也没有坚持
I:感谢帮主让我有机会重新去回顾自己不满意结果的案例，反思了一下，没有坚持下去可能是因为时间定的有些问题，周六带着孩子上一天的兴趣班，大人孩子确实都很累。其实单位9点上班，骑单车10分钟的路程，早上7点去游泳的话，8：30从家走，应该是来得及的。或者如果不加班的话，下班后先去游泳再回家。
A2:每月单周至少一天去晨泳，如果没有做到，下周直接带着泳衣去单位，下班直接去游泳，至少保证一个月游2次。从本周开始，游完泳之后在本A2后面备注本月去游泳的时间。
