尊敬的博仁老师，大爱付出的志愿者们，咱们二小组所有家人，大家当下好！
我是童铃，来自福建泉州，时间好快，又到传家书的时候了，此刻坐在这里，也不懂要写啥，思考了最近的状态，突然冒出这几个字《读懂自己》。
曾经我在功课中提到过，我有个信念“如果你不优秀就不值得被爱”，因为这个信念系统，我一直很努力，努力地让自己成为一个看起来优秀的人，在诚意班担当的岗位，学组，检组，检委，学委，学班等等，就是在担当学班的经历之后，确定了一个信念“只要我想要做到，我就可以做到”，这个过程让我更有自信，与此同时，也看到了自己的局限性，就是太忙碌了，以至于心很累，也因为这样的忙碌，忽略了孩子和家人，那一刻，我也在反思“我如此的努力，为什么还过不好呢？我要如何才能平衡好这一切呢？”，我的解决知道是，跟心链接，随心而为，过往的经历带给我的，我会有很多限制性的信念，我会有很多“应该”，在我这里似乎有很多的标准，无论是对别人，还是对自己，现在想来，真是够累的。当我能够允许自己想干的时候就干，不想干的时候不干；想吃的时候就吃，不要考虑会不会胖的时候，我发现了内心多了一份松弛感和愉悦感，那种感觉真的很好。
小时候，我没有自我，因为我担心妈妈会抛弃我，我就努力的做一个乖乖女，努力活成了妈妈想要的样子，直到大学毕业，我发现我没有自我，我不懂我喜欢吃什么（不挑食，也没特别喜欢吃的），我也不懂我喜欢干什么，那时候的自己非常的茫然，感觉活着都挺没劲的；后来通过学习成长，我慢慢的发现了我喜欢吃的食物，遇见了我喜欢做得事情，比如：看书，写日记，跳舞，学习心理学等等；这感觉太棒了，做这些事情就会给我带来愉悦的感觉，我慢慢的开始找到自己，去做能让自己开心的事情，我猜想，这就是在爱自己的路上，我慢慢的也变成了一个懂得让自己快乐人。
这段时间，我感觉我在修炼自己的接纳力，比如，我可以允许我自己，想睡懒觉的时候睡懒觉；想吃夜宵的时候吃夜宵，不去刻意的用“应该”来框住自己，就随心而为，就好像是小时候不曾被满足的“接纳和允许”，现在自己给自己当父母，养自己一回一样，这个过程，我看见了“我怎么样都是可以的，都是美好的，都是可爱的，都是值得被爱的”，那个爱我的人，就是我自己，永远都在，永远都爱，好有安全感，感觉太美好了，我看见了，我真正的可以接纳自己如其所是的样子，而不是那个，只有优秀才值得被爱的人了。
说到我在学会接纳自己的同时，也好多镜子照见了我，我遇见了很多接纳我的人和事；比如，在我说我不想做志愿者的时候，海宏班长接纳和允许了我，没有用道理告诉我，当志愿者是多么的好，没有企图去改变我，让我觉得很舒服，也是从海宏班长这里，我感受到了共情的力量，也再一次印证了那句话“一个人只有被允许不改变，他才有可能改变”，感受到了接纳的力量，感恩海宏班长
还有一个就是我的老公，我跟他说我想去学习家排课，学费要大几万，他一开始说有点贵，但是后来同意了，支持我去，理由就是“如果你确定想去做这件事情，我就支持你”，那一刻我也感受到了来自他沉甸甸的爱，我真的是多么的幸运才能遇到一个我想做什么都支持我的老公，那一刻，我也感受到了老公对我无条件的接纳和爱。
周梵老师有一本书《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，我印证过了，是真的，现在我的感觉就是有很多人爱我，我是一个很幸运的人，大家一定都要学会好好地爱自己，只有先爱好自己，才有能力去爱别人，祝福大家都越来越好
