#师北宸21天写作训练营Vol.1#
亲测有效的时间管理技能。阅读学习来源：古典，《超级个体》
说真的，很多时候你缺的不是时间，而是精力。
我们每个人每天时间是固定的，但要完成的事务却常常增加，并且突发事件也会随时到来。所以更加实战型的做法是，管理好有限时间内的精力。否则你很容易遭遇这种现象（如图1）：
图1
所以在对自己的时间进行管理时，更重要的在有限的时间里控制精力，对于处于职场中的我们就至关重要。
精力由4部分构成，像金字塔一样（如图2）：
图2
4部分精力互相影响，底层精力会影响到上层精力。
体能决定情绪：身体不好时，心情有不好。
情绪控制思维：情绪混乱时，容易做出失误判断。
思维主导意志力：很多强大的意志力背后，其实是强大的思考能力。
全身心投入=充沛的体能+情感链接（eg:同理心、换位思考等等）+思维清晰+意志力坚定。
这就是为什么，你看到很多关于职场的公众号，在提及某个大佬时，都会或多或少贴上“无论多忙都要运动”、“有一个爱好”、“独特的发泄渠道”等等，不是他们需要这么包装，是因为这样确实能使人更精进。
个人实例与解决办法：
同样的任务强度，利用管理精力，解决拖延、时间“不够用”
图3为未改进版本
图4为未改进版本
图3
图4
同样的时间，同样的工作强度，不同的精力管理，不同的结果，现在坚持1个月了，有一些收获。
减脂5-6斤，KPI提升，团队绩效整体提升。
