觉察自己活在当下的感受

活在当下，让自己学习享受松弛感

活在当下，让放松自己欣赏当时的人和物

活在当下，去欣赏品味饭菜的美味。

活在当下，觉察身体状况和需求。

活在当下，感受念头在脑海走过的印记

活在当下，放空一切找到自己与宇宙融为一起的感受。

有花香，有鸟鸣，有阳光，有暖风有欢声有笑语。让我们尽情的享受这份当下的美好

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