我正式开始学教练了。

一想到要做教练，我便意识到接下来的日子里，也许会被无数次地问到同样的问题——什么是教练？为什么要做教练？于是有了下面这篇文章，算给自己一个起点，也给大家一个交代。

入门到现在快一个月的时间，我专门回头看了下日子，那天是十一长假期间，2019年10月4日，我走出了教练的第一步。

开始加教练微信（第一位是哈佛MBA，原在美国亚马逊做战略，后转型教练）、进入圈子，开始知道ICF、了解ACTP认证、研究ACC/PCC/MCC，开始刷各类培训机构的公号文章、打电话做访谈、听体验课，开始区分NLP、进化教练、共创教练等各类流派和课程体系，开始接触防御机制、OK模型、平衡轮、改变方程式等各类框架......

开始有了这个圈子的mapping，开始上路。

先讲讲什么是教练吧，其实作为一个实用主义者，我更愿意把问题修改为，教练为什么有用？人们为什么需要教练？

每个人、每个企业，都有掉坑里的时候。有些浅坑就算了，深坑往往很难自己爬出来，或者爬出来还是会掉进去，甚至大多数坑都是自己给自己挖的。

晚睡的人会一天天晚睡，焦虑的人会一遍遍陷入焦虑，不自信的人会一次次躲避需要出头的场合，每个人都有自己的软肋，被限制了而后又懊恼自责为何冲动或是没迈出那一步。这是对自己。

领导会一遍遍强调愿景使命然后搞得每个人都很烦愿景使命，夫妻会一边说着我爱你我是为你好一边看不惯对方的问题较劲到底。这是对旁人。

做菜做太好的人往往不会开饭馆，教书太好的人往往办不了学校，一线工作太精通了反而做不了管理，陷在曾经的优势里，这是自己给自己挖的坑。

用偏心理的语言来讲，就是每个人都写了自己的人生剧本，在自己不自知的情况下一遍遍重复上演。用偏战略的语言来讲，就是个人和企业一样，都需要第二序改变。

教练，就是用来解决问题的，专业帮人出坑。

解决问题的办法很多，有咨询、有培训等等，如果把解决问题的流程分为三步，输入-处理-输出，那无论商业咨询还是培训，大多都只关注“处理”这一步。他们的框架的确很完美、用对了也很有效，然而企业培训，听了那么多知识框架，怎么搬到自己企业里都不适用？个人成长，听了那么多大道理，怎么还是过不好这一生？

因为所谓的“处理”解法，就像是一套有锤子有镊子的工具箱，具体用什么好，一定要基于充足的信息输入才能判断。

而这正是现实的问题所在。对于企业而言，试想职场上每个部门都有自己的诉求和KPI，给你的信息一定是有目的有选择的，一定不是最真实的信息，想拿到充分的信息来形成有效决策，基本是痴人说梦。

这正是为什么外人给不了有效建议，而自己通过培训和咨询学了一大堆案例解法，也解决不了问题的原因所在。在没有有效输入的前提下，任何处理解法都会走偏，而且学得越多越容易乱，不加节制的输入，只能让我们大脑中的信息量爆炸、一团乱麻，一步步丧失对自己优先级的掌控。

退一步讲，即使处理方法是对的，让人接受这份方案、照此执行落地也是很困难的。因为人的防御机制太强了，我们都待在自己的舒适区里，而改变是伴随着痛苦的，你不知道路子对不对、不知道走到哪里了、不知道终点还有多远，不知道要付出多少才能获得回报。这就是为什么，人天然宁愿忍受已知的痛苦，不愿面对未知的风险。

如上种种，让直接给答案的做法失效了。

那怎么办？

有一群聪明人想出一个逆向的方法，即，不给答案。

不给标准解法，反而引导人自己给自己解法。因为所需信息100%都在人自己的脑子里（不知道的也可以去学去搜），只要他们想、只要打开他们大脑的局限（我们的大脑90%都是未经开发的），他们就有足够的能量去创造出最个性化的解法。这样的解法或许不sexy、不完美，但现实中最有效的解法往往都不完美，甚至一开始漏洞百出。但没关系，能驱使人真正动起来、且遇到挫折依然坚持下去的自驱力，才是解决问题的钥匙所在。

这也正是我最欣赏教练的地方，教练关注结果-行动-自驱力，而且用一串你从未想过的问题，帮每个人把解法从自己一团乱麻的脑中download下来。这份成就感，属于教练、更属于被教练者。

至于教练是如何做到的，我很喜欢这样一个公式：

教练=减法（排除干扰）+加法（激发潜能）

教练很像是商业和个人成长领域的太极，以一种“不用力的用力”的智慧，来见招拆招、因势利导。不给答案、不做评判，让被教练者在最放松的情况下放下对自己的设限，去开启第二序改变的可能性。

教练技术是一种科学，也是一种艺术。它有着商业和心理学的支撑底蕴，同时又充满了行动力的加持。这样的结合，是我游走在这两个领域的十几年来，所看到的最有落地性的解法。在对自己的探索中，我愈发觉得最打动我心的，便是成长和改变的力量，我愿用一生，去挖掘、去陪伴、去见证这份蓬勃的力量。

这个月是我教练旅程很有意思的一个开始，也许接下来可以聊聊工具库、案例库、专业书籍、和MCC大师们。路还长，风景很美，一步一步来。