有人是处理关系的老司机，有人一直都是新手上路。无论你是哪类型，一般可能会遇到以下这几个问题：1，家庭中的父母，兄弟或者夫妻、情侣之间的小吵小闹。2，公司中同事的意见不合导致人际矛盾。3，朋友，同学间的不理解。
当 出现人际上的难题时，老司机会游刃有余，新手只能束手无策，或产生踢猫效应（从心理学上讲，指的是对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁效应）。那你是属于老司机还是新手呢？
张德芬《秘密》以书中关于“关系的秘密”有以下几点准测。
1，你的责任在于你。用猫叔的话就是，你是解决一切问题的关键。在人际关系中，第一需要了解的就是自己。第二，对待自己，就像希望别人对待你一样。你希望得到尊重和赞扬，那先尊重和赞扬自己。你想得到爱和感恩，先用爱填满自己，心怀感恩。那你就能得到相应的美好事物。
2，专注于那些你喜欢自己的特质上，吸引力法则会将带给你更多的美好东西。当你觉得自己不够好的时候，就是阻挡宇宙为你所准备的一切。换而言之，你觉得自己不够好，就是处于一种频率以 吸引更加不好的东西。所以，从现在起，改变你的思维焦点，开始想想自身美好的东西，要在自己的内心找到整埋你的事物。请记住，当你爱自己的时候，自然就能够爱他人。
3，聚焦对他人的欣赏，而非抱怨，会让关系顺利。即使现在你的人际关系真的很糟糕，老是与人相处不好，老是被人批评。没关系，你能扭转这个局面。拿出一张纸，用一个月的时间，把那些你现在觉得不能很好相处的人优点一一写下来，欣赏他们的幽默感和支持或意见。你会发现，很多问题在无形中就会解决。
我总是很好地运用了第3条准则，已经做到了总是心怀感恩与充满爱和怜悯对待周围一切。能够看到身边或者社群每个老铁的优点。在人际关系中，也运用了这种办法带来了不少的快乐。然而，我总是很惶恐不安，焦虑总是爬上心头。为什么？因为忽视了自身。过于欣赏别人的优点而忽视了自己，是不安的源头。故“你的责任在于你”在第一位不无道理。
是的，在任何一层关系中，只有你才是解决一切问题的关系。当与老夫母亲因某个问题发生代沟，你是否心怀感恩和爱地对待？当与伴侣发生吵闹，是否聚焦了对方的美好而致力于问题的解决？当与朋友或同事发生矛盾之时，是否同样专注自我价值与他人优点？
新手上路，需要时间析解关系，极致践行， 你会是老司机！
编后语：
本文是张德芬《秘密》关系的秘密一章的读书笔记
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