最近在悦跑圈关注了一枚大神，他每天坚持跑6公里，无论雨天晴天，心情是好是坏，跑步打卡从不间断。下雨天他撑着伞跑，白天没空晚上跑，心情好时他在跑，心情不好他也在跑，已经坚持了快一年了。去年的厦门马拉松，是他第一次跑全马，竟突破了330名。那天刷了一晚上他的动态，看得我热血沸腾，每天坚持，太让人佩服了！
说起跑步，刚开始的那一个月，每天像打了鸡血一样，没有间断地坚持了一个月，随着要张罗房子装修，事情多了，慢慢地就没能每天坚持。孩子们放寒假后，这种情况越来越多。有过一次间断，惰性就出来了。嗯，今天来例假了，今天真的太累了，肚子痛，脚疼，前一天跑量增多了，甚至和老公吵了架心情不好也是我不跑的理由。总之，不想做一件事，总能给自己找到合理的借口。
我是知道自己的，做事虎头蛇尾，必须强迫自己咬牙坚持才能继续下去。今天出门跑步前刷悦跑圈，正好看到那位大神刚跑完半马。在小区跑步的时候，脑子一直在想：我得像那位大神学习，必须每天坚持，不让自己有懒下来的机会，这样才能养成自律的习惯！
我规划了一下，每天跑6公里要坚持下来是挺困难的。近3个月来的训练，如今天让我跑6公里，体力上是没问题了，可是时间上或许不能每天都允许如此。6公里，以我现在的速度，至少要35-40分钟才能跑完，加上热身和拉伸，一场运动下来起码要花费50分钟。孩子们马上要上学了，要是我们近期内不搬家，白天和晚上我几乎是没法抽出时间来运动的，只能晨跑，作为一枚全职妈，即使早上不运动也得6：15分起床给孩子准备早餐，加上晨跑6公里，那么我每天早上必须5点起床，这样才能保证孩子们能在7：30出门上学。要是晨跑改为4公里，那么，我可以在半小时内完成，这样早上送娃上学就有充足的时间。而且，每天只是跑4公里，那完全是一件灰常轻松的事，轻松的事，总能更加容易坚持下来。
既然规划下来了，那就立刻去执行吧，很轻松地跑完了4公里，从今天起，跑步从零开始，以后要做到每天坚持跑至少4公里，不给自己找任何间断的借口和理由，让此成为习惯。
#跑步打卡# 今天是坚持每天跑至少4公里的第1天，小记之！
