早晨记录效率手册的时候，并没有像往年，把前一年的束之高阁。由于之前每一年的效率手册都没有记录完整，就连这么一件小事都坚持不了365天。今年除了目标是记录完整的365天的效率手册之外，还要用一年的时间复盘过去这一年。
为什么要这样做呢？原因是当我审视自己的时候，三分钟热度的特质太明显，导致，很多事情很多话做了说了就忘了，尤其是一些有意义的想法。我想通过一日一记一复盘的方式，推进2024的同时，复盘2023的当时，以此来反思过去哪些判断有失偏颇，哪些承诺对自己，对家人，对朋友的，没有践行。在2024加以改进。
要变成越来越好的自己本身也不是一蹴而就的，就像收藏了那么多拉伸的动作，减肥的动作和方法，太多了，好像哪个都有用，却哪个都没去做。早晨整理了一下晨练方法，哪怕是一个动作，坚持做一个月，一年，也会有店收效。
冬日雾霾室内晨练顺序——
晨起，排浊，刷牙10分钟——烧水一杯温水——道家甩手升阳舒展10分钟——室内慢跑2-3公里约25分钟——瑜伽7式抻拉及核心练习15分钟。全部流程60分钟。
洗衣服，洗澡30分钟
以上1.5小时。
4.30起床，6点结束
6-8，两小时内，晨间简书30分钟。NCE第一册听课1小时。晾衣服。
8点出发上班。
