应用与积累的力量
兴趣。
要问自己不喜欢做这件事，有没有可能是因为自己没有做好而不喜欢。如果不是，那做好这件事，对自己有没有意义？
往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣，没兴趣往往只是结果而已，却被当作不去做好的理由，最终的惩罚就是大量的时间的流逝。
方法。
方法比起用功，并不一定那么重要，与其不停的寻找好方法，还不如马上开始行动，省得虚度更好的时间。
痛苦。
对痛苦的深刻感受会扭曲或抹杀我们感知其他事物的能力，了解这种关系的好处在于，如果我们真的明白自己所面临的痛苦，并没有所感受到的那么强烈，我们就更容易忍受那些痛苦。
如林肯的生平，和每年11月就会有一次重大不幸的男孩。
心情平静时，学习效率更高。
大脑对痛苦的遗忘机制，让我们也善于遗忘挫折与错误带来的惩罚。
1，所以当我们面临尴尬的时候，拿出纸笔把尴尬记录到本子上。
2，当面临刚开始，尽量弱化我的痛苦，控制自己的情绪，不被大脑的反应左右，没必要找借口，要知道自己也并不孤单。好多人都这样。用心智的力量控制自己。
比较。
嫉妒源于对自己与他人之间差异的扭曲理解。
比较是相对的，相对是永远没有尽头的。无需比较就可以获得的欢乐和幸福非常之多，其实比成功更重要的是成长。
可以问自己一些问题，我做完这件事后获得的欢乐和幸福，是不是一定要建立在比较的基础上才可以获得，然后标记出并优先，实施那些无需比较就可以获得的欢乐和幸福的行动方案。
运气。
对同一件事得到和失去的概率是一样的，但让我们感到幸运与不幸的是我们的欲望。我们觉得幸运是因为我们的欲望得到满足，觉得不幸是因为我们的欲望落空。所以从理性角度出发，所谓我们能体会的运气，只不过是因小概率事件发生而产生的感受而已。
尽管有时概率可以算出来，但肯定不是我们能控制的，欲望尽管不能，总可以被满足，却是我们自己能控制，甚至可能完全控制的。
浪费时间，虚度年华的人有一个共同的特征，他们拼命想控制自己，完全不能控制的，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。所以我们可以说相信运气其实是缺乏自制力的表现。
概率是独立于任何人存在的，因此绝不会仅因我们的期望就发生任何变化，所以本质上运气不过是与我完全无关的一种现实存在。
弱者相信运气，强者只究因果。
不要相信机不可失，失不再来的想法，他容易使我们在他带来的压力之下做出非理性的选择。
因为当我们没有准备好的时候，对我来讲不存在任何机会。
人脉。
基于种种原因，生活中总是只有少数人是大多数人想要结交的朋友，但同样基于种种原因，大多数人并不知道那些少数的人是如何理解他们大多数人的行为的。
如小朋友所说，那个真正的朋友从来都不抢他的玩具，而是和他换。
承认自己能力有限，是心理健康的前提，量力而行是高难度的行为模式，a，承认自己能力有限b,不怕在别人面前露怯，c,敢于不去证明自己是好人。
所以往往只有优秀的人才有有效的人呢，因为他们随时回避不公平交换的企图，注重自身质量。
专心做可以提升自己的是学习并拥有更多更好的技能，成为一个值得交往的人。
学会独善其身，不以给他人制造麻烦为美德，以独立赢得尊重。
自卑。
愿望中的自己，感觉中的自己和真实的自己。
尽量用中性的词语，来形容自身的特点。
灵感。
素材积累，如果有方向性就可能更容易有很多的惊喜。
鸡尾酒会小赢，对特定信息的注意力会使我们拥有神奇的能力，从噪音中一下跳出我们需要的信息。
效率。
不给自己定下100分的目标，做到6十1.8分就好。
列出尽管无趣，但实际上对我非常重要的事。
对我来说比较枯燥，但重要的是：中医的理论和技能。能帮我建立正确的世界观和价值观的书籍。单词。
比较有趣但没有对成长有特别帮助的事：看故事书，做饭，玩儿，看电视，做手工，打扫房间。
节奏。
很多人的计划之所以不能坚持完成，是因为他们的计划是超人计划不可能完成。
凡是值得做的事情都值得慢慢做，做很久很久。
物极必反。
首先不盲目的试图减少睡眠时间。其次，尽量不要减少与家庭成员和亲属交流的时间。最后最好不要放弃社交的时间。
自我证明。
人们有自利性偏差，大多数时候是不自知的，所以不用花时间在向别人，证明自己比别人强上。长久的观察与思考，有益于锻炼自己心平气和的能力，不受他人评论影响。
积累。
一个人的现状也查摆脱现状的欲望就越强烈。进而做出不现实的决策的可能性就越大。最终，如果不能够控制这种焦虑的话，就很可能跌入所谓万劫不复的境地。
让我能从容接受我不能改变的。有勇气去改变我能够改变的，并有智慧去分辨这之间的区别。
复利的力量。
雄鹰和蜗牛
马和骆驼
值得被帮助的人有什么特征？
愿意成长，懂得感恩，有能力，愿意付出努力
