一、【卧薪尝胆】

岁月流逝，我已才貌双全。

二、【今日回顾】

（一）今日回顾：早晨，06：00分起床，跑步蓝城公园10.68公里。上午，上班。下午，上班，《死水微澜》，健身房练背。晚上，合唱团课，吉他，日志。

（二）昨日计划完成情况

如果不下雨跑步：完成

总评：好。

三、【吾日三省】

对人（人际关系）：正常。

对已（情绪控制）：情绪平稳。

对事：作息时间表已确定。

四、【今日感悟】

雨中跑步。今天早晨下雨，估计不会下大，于是也冒雨出去跑步了。幸好雨及时停了，以至于跑到后面，路都干了。印象中雨中跑步，也己有几次。但基本都是小雨。也有一次跑出去下大，又不想半途而废，于是趟着水跑。一脚下去，水花四溅，十分过瘾。

五、明日计划

剪映。