今天是什么日子
起床：4：30
就寝：21：30
天气：热
心情：良好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 没有暴食碳水，一日两餐健康食物。
2. 下午一节私教，认真练习瑜伽呼吸。
3. 边刷剧边虐臀，没有一直葛优瘫着。
改进及习惯养成：
1. 其实认真吃健康食物真得很好。
2. 还是花钱请教专业人士靠谱些。
3. 休息时间合理安排运动和家事。
周目标·完成进度
1. 断食至少72小时（今日断食24小时）。
明天再次重新开始，不给孩子做我能吃的饭菜，让自己离诱惑远点。
2. 每日阅读半小时。
今早读书快一小时，感觉很享受，可以考虑站着读书或者瑜伽垫上趴着。
学习·信息·阅读
1. 今天问到同事们都用什么粉底，结果不出意外全都是大牌子，包括口红。看来自己以后也要注意，多像他们学习，美容护肤这一块不能太随意。美容院一套下来也要一千多了，不见得有多好用，买好的其实花一次钱可以用很久的。
自己不懂的就多请教别人吧，少走一点儿弯路也好啊！
2. 下午和同事们去富民那里买鞋子，原来就是黄河附近，我应该去过的。想想自己这几年买的衣服鞋子，也不是什么大牌子，至少都一百多，何不去这些地方，东西选择余地大还便宜些，不喜欢了随时丢也不心疼。主要是可以选到自己喜欢的款式，穿着如果很舒服不难受就真的值得了。
周一去天虹逛，看那些耳饰都是两百起步，好看是真好看，鞋子也不错，最便宜的都要三百多，不由得感慨自己赚钱太少了。这种逛着看看美好事物的心情也很好啊，哪怕不买只是看看，或者哪天又想去买了呢？
好好赚钱才是王道，加油！
健康·饮食·锻炼
1. 昨日计划全断食的，给女儿煮了好吃的白灼虾，我吃了些，还有青菜，凉拌豇豆。下午蒸了鱼她也没吃完，我又炒了韭菜鸡蛋，自己美美的吃饱了。
体重降到55以下，今天继续想断食，下班回来看见女儿没吃完的东西，立马食欲打开，自己又开吃了，幸亏吃的都是健康食品。
人际·家人·朋友
工作·思考
1. 思考如何做好服务，沟通家长续费。
2. 创收也是一个问题，加油做出口碑。
最美好的三件事
1. 早起读书半小时。
2. 白天断食很舒服。
3. 每天运动精神好！
