1.澄清
帮助我们自己用开放的心与每一位当事人接触，不让过去的经验影响我们对于当事人的预期和希望。
2.赋能
（1）将焦点放在进展上，询问什么变好啦和什么进行的不错，了解当事人具体做了些什么，让这些进展得以产生，将焦点放在这些什么的细节上。
（2）大大强调已经做到的，例如可回应当事人:“哇自从我们上次谈完后你就开始去那边参加活动啦。”
（3）赞美。赞美当事人的进步，使用具体而非笼统的赞美。
（4）强化当事人的应对技巧。指出任何咨询师所注意到的优势，并增强当事人对于应对技巧的使用。
（5）了解当事人对于进展的想法，例如“以一分到十分，你有多靠近你所谓的康复。”
（6）为下次的晤谈设立目标，例如，“你现在自评为六分，如果做了些什么就会变成七分。”
（7）和当事人对话，因为她是自己生命中的专家，例如，“对于你能让这些事有所好转你是怎么想的？”“当上次被困着时，你做了些什么？”“当……，什么会有些不同？”
（8）肯定有事。当事人提到最近的困难时，确认肯定他的优势部分。
（9）展现对于当事人的信心，例如，“听起来这是一段辛苦难熬的日子，在过去这样的处境你能度过，我相信现在的你也有能力走过这段日子。”
（10）谈论当事人看重的角色可能的话，于当事人谈论他的重要角色。“听起来这个周末你花了很多时间在陪伴你的孩子，让他们开心，让你带她们去吃披萨时，孩子们有什么反应？”“我猜当你愿意借朋友车时，它们一定非常开心。”“当你朝目标前进一小步时，你的朋友会注意到些什么？”
3.讨论优势与技能
如果当事人认为自己需要额外的协助，则提供他们容易取得的有用资源。
感恩遇见，感恩每一天。懒惰不会让你一下子跌倒，但会不知不觉消磨你的意志，减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会不知不觉增加你的信心，积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。
罗山胡涂涂坚持分享第140天，2018-9-16。
