弘扬华夏优秀传统文化，道法自然、大道至简。一切疾症是自我灵魂温馨提告：我的“我”请爱我吧！身外幻相之戏太沉深！

传统医者：血液的健康决定了人体的健康。身体健康不看营养够否，关键在血液及其系统是否干净。当世的人们身体问题根本在于营养过剩，反需要泄。

“红薯餐”可以帮我们把体内的湿毒循泄出去，从而净化血液，让我们身体恢复正常的代谢能力。

一、红薯清毒养生餐

指“吃红薯+喝淡盐水”

【功能简述】

循泄脏器，排除三浊（浊水、浊气、宿便），代谢浅表癌症，防癌抗癌，修复所有脏器损伤，恢复脏器自身的功能；附带作用，减肥或增肥。地瓜餐是一种极端修复方式，正常人每年吃一个月地瓜餐，不会得癌症。一餐地瓜餐的功效扺10餐五谷阴阳菜。循泄脏器，恢复脏器本来的功能。

【食用方法】

三餐只吃带皮（千万别削皮）的地瓜和喝点淡盐水，白开水、蒸煮地瓜的水可以喝，其余一切禁食。紫色的地瓜不宜吃，湿气太重。地瓜只能蒸或煮着吃。地瓜只能单食，混食不仅达不到修复脏器的功效，还对肠胃有所伤害。

【注意事项】

1、每天只吃早、午、晚三次，且每天三餐时间固定；红薯餐吃一周能见效，吃一个月有明显效果，吃得越多越好。

2、蒸红薯时可以同时蒸玉米、水果等，但要分别放在不同的盘子里蒸；

3、红薯餐期间，每餐之间除了可以喝温开水，禁食任何其他食物和饮品，否则达不到脏器循泄功效；

4、非重大疾病的人，连续吃红薯餐一周身体会见到成效，一个月可初步达到循泄脏器（最好每年吃一个月）的作用，三个月基本可以调理好之前的一些慢性病症，只要身心接受，可以连续吃半年或一年以上；

5、红薯餐，在女性经期可以正常吃；

6、红薯餐期间可以正常吃中药；

7、红薯餐期间同时喝虎杖粉（每天早晚餐后半小时温水服3克，肥胖者可以喝5克，喝虎杖粉的同时不可以吃其它药物，如若吃，请咨询中医师），对清理血管壁上的垃圾效果较好；

8、胃切除者和肝癌晚期患者不适合吃红薯餐；

9、结束红薯餐后，恢复正常饮食之际，一定注意循序渐进几天，先由少到多，由稀到干，由简单到多样，再一点点恢复正常的以五谷为主、菜为辅的主副食健康饮食结构。

“红薯清毒养生餐”进行中的一些身体症状解析

红薯餐是一种快速而极端循泄脏器的食疗方式。在吃红薯餐期间，脏器是逐个进行修复的，修复到不同的脏器就会出现相应的症状，个人身体情况不同，修复时间和症状也不尽相同，不必有太多的顾虑和担忧，只需要喜悦地静观其变，心不安则以自己舒服的方式对应或停食。以下把一些情况简单说明仅供参考：

1、刚开始吃一两次红薯，就吃不下了，并伴有恶心、泛酸，甚至胃痛的情况，这种情况多是因为脾虚、肝脾不和的原因，可以配合下面这个药方来吃。

        佛手柑、延胡索，各6克，用开水泡着喝，每天早晚各一次（饭前、饭后喝都行），服用5—7天，期间其他药方停服。(注意：这个药方不要与其他中药方或者西药同时服用)

2、出现大便不成形、便秘、脸色变黄、脸色比较憔悴、全身变黄等情况，说明开始调节肝脏，保持轻松愉悦的心情，继续吃红薯，同样静观其变，修复完成，自然好转。

3、脸变黄、全身变黄的情况过一段时间会变正常肤色，再接下来呢，有可能会再一次出现变黄，再次会黄的特别厉害，说明在调节胆囊的功能，同样，保持轻松愉悦的心情，继续吃红薯，修复完成，自然归于正常。

4、身上或者脸上的皮肤有可能会起痘痘、长小包等，说明调整到肺了，通过皮肤在排毒，同样，保持轻松愉悦的心情，继续吃红薯，修复完成，皮肤更加白晰光滑，美美哒。

5、女性朋友在吃红薯餐的过程里，在调节到妇科的时候呢，可能会出现月经量少、甚至有停经等情况，这种情况也是正常的，当我们通过吃红薯餐逐渐将子宫、卵巢、输卵管等妇科脏器修复完成之后，一切都会恢复到正常，每个月的周期也会非常的正常。

6、体重及身形变化，红薯餐首先是排除掉我们体内的三浊（浊气、浊水、浊便），在排掉三浊的过程中，无论胖人还是瘦人都会出现体重下降的这个过程。因为不论是胖人还是瘦人身体里都有三浊（湿气），多数浊水浊气是以脂肪的形式储存于我们的身体，其实脂肪是我们身体的循泄能力弱，导致浊水和浊气无法排出沉积而成，只要三浊排出，脂肪沉积自然消失，身体肌肉恢复正常，血液净化了，血液量增加了，这也是为什么好多人体重没下降，却瘦了一大圈的原因，还有一些瘦人，体重却增加了。

【特别提示】

1、健康不是看营养够不够，而是看血液是否干净；

2、血液携带营养流经全身，给脏器提供能量，如果血液不干净、携带毒素，时间久了，这些毒素伤害脏器、於堵脏器及身体各部位，堵则病生，比如血栓，堵在头就是脑梗，堵在心就是心梗，癌肿瘤也是循泻不出去的毒素不断累积导致！脸上小痘痘是脸上小血管於堵所致，因此所有的疾病都来自血液不干净！血液不干净又是因为我们的脏器循泻能力太差导致的！

3、东方人脾胃循泻，西方人肝胆循泻，所以东方人的身体适合五谷，西方人的身体适合：鱼肉豆蛋奶果蔬。西餐饮食氛围，首先伤害我们的肝胆，我们阴阳菜又不分开吃，每天五谷摄入不全，脾胃伤害让我们的身体不断积累毒素而致脏器受损，又导致血液无法正常循泻毒素，若如此恶性循环、不堪负重，补充营养只会让营养沉积在血液里无法循泻出去，给身体雪上加霜！

4、在西方饮食氛围里，脏器不断受伤害，逐渐导致无法将血液里的毒素循泻出体外，癌症病人就是因为循泻血液的能力几乎为零。

5、当脾胃长期处于受损状态时，不断地释放保护机制，以适应的不正确的氛围，即使是吃大鱼大肉，阴阳菜混炒，脾胃不舒服也不会有任何反应，这是因为脾胃已经麻木了。

6、红薯的功效就是不断的修复脏器，让脏器循泻能力不断的提高，循血液里的毒素将不断的排出体外，身体才会告别”於堵毒”，走上通畅。

“简单，相信，听话，照做”就是我们对待“红薯餐”的态度，谁吃谁受益，谁吃谁健康，健康原本就是这么简单，生活原本就是这么美好。

二、五谷+阴菜+阳菜

1、五谷：

1）:玉米(净化血液，带皮和胚芽的最佳。必须是老玉米，嫩玉米只有饱腹的作用)

2）:大米(提升免疫力，糙米更香更营养，只是口感稍硬些)

3）:小麦(小麦含有植物性激素，促进人体生长发育，对长个的孩子特别重要。吃全麦的面食制品更香更利于健康)

4）:糯米(修复脏器粘膜组织，糙糯米更好)

5）:黄豆(提供人体自我修复的原材料。最好带皮吃，吃各种豆制品也行)

除了大米、糯米（8:2）可一起煮外，其余几种都要单独做。多品种混煮易致癌，分开煮熟后放一起可以。

2.阴菜:

长在地面下不见阳光的菜，如土豆、萝卜、藕、茭白、马蹄等。吃阴菜可以修复脏器。

3.阳菜:

所有地面上生长的能见阳光的菜。吃阳菜对皮肤好。阴阳菜不可一起炒，但可以一起凉拌。

每天吃全五谷，每餐有阴菜和阳菜。五谷占每日总量的80%，蔬菜占20%。少盐少油少调味品少肉食。最好早晚不沾油。每早食1个蛋，鸭蛋最好。不吃肉不影响健康，肉、油吃得越多血管堵得越快。大鱼大肉和极冷极热（冰冻食品、火锅）食物是培养癌症的饮食。奶类很难消化，也不适合中国人的脾胃，易生痰生湿。辣椒是免疫力的第一杀手。不吃水果不影响健康，多吃水果损阳气，易导致下焦（子宫、前列腺）淤堵，少量水果蒸熟吃比较合适（葡萄除外）。

三餐之外禁一切零食，吃一次伤一次（伤脾），特别是高科技精加工的各种零食，健康零食也要在吃饭起的一个钟内吃。

正确饮食决定着健康的45%，以上三种最佳的饮食方式三选一，把好进口关，再加上良好的心态，健康的95%就牢牢掌握在自己手中了！