你要的早起秘诀在这里

2018年,也在不知不觉中走过了四分之一。

朋友圈依旧活泛着大家吃鸡的记录


小编忍不住要吐槽了:

怎么这款游戏到现在还是这么火!


但是,也有人在一直坚持着自己的好习惯


坚持了40天的大神!

成功的人都有自己的计划

虽然坚持做计划的人,不一定会成功。但是,成功的人总会坚持自己的计划。

比方说脸书Facebook的创始人——扎克伯格。

他每年都会制定一个计划,至今已经连续9年完成了他的计划:


2009年,他为表尊重公司发展的严肃态度,计划每天都打领带去上班;

2010年,他努力跟会说普通话的员工交流,计划学习普通话;

2011年,他吃肉只吃自己宰杀的动物,并    计划成为一个素食者;

2012年,他计划每天都写代码;

2013年,他计划多跟现实中的人交流,走出虚拟的社交网络;

2014年,他计划每天写一封感谢信;

2015年,他计划每半个月阅读一本书;

2016年,他计划每天坚持跑一英里的路;

2017年,他计划到访美国各州...


就连苹果,都在坚持不懈每隔几个月就更新一次版本:

3月30日凌晨1点,苹果正式发布了iOS 11.3版本固件,最大的一项升级就是对北京以及上海的地铁公交卡支持。

坚持,从早起做起

没有什么计划是不能坚持的,只要你踏出第一步:坚持早起!

拥有更多的自我安排时间,拥有更精力充沛的面貌,做一个提升自我的成长计划,其实并不难。

也许一个计划的开始,在最先会让你混淆自我的认知,会因为目标过大而导致动力不足。

那么,就先从早起做起吧!


不因为计划的困难而自认为做不到,最后选择放弃。

也不因为计划的目标不准确而担忧无法完成,反而搞垮了计划。

计划的失败,很大程度是因为来自我们的逃避心理。因为:

在慢慢做计划的过程,会产生不舒适跟不习惯。会因此而焦虑,甚至有压力以及恐惧。

当逃避心理出现,计划就差不多瓦解了。

既然做一个计划,存在着困难,那么不如从最简单的计划做起吧!


在每一个清晨,跟自己说早上好,从早起开始;

为以后的自己想起现在会微笑欣慰,从打卡开始;

从最简单的早起不赖床开始,接纳不适感,接纳全新的生活,接纳一个新的自己。

从明天开始,一切都不晚。


选择早起打卡签到,坚持下去。再想好计划,21天养成习惯周期。

没有什么计划是坚持不下去的,如果有,那就是你选择错了方法。

就像起床困难症,你做不到早起,就是因为你没用win分享计划进行打卡签到。


别让“计划赶不上变化”,成为真的赶不上。

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