易效能29:拖延症的速效救心丸

简单但不能持续的方法

办法一，时间交替法，开始可以五分钟工作五分钟玩耍，10+10到更长时间的工作，到番茄工作法

办法二，象限整合法，不快乐+有意义的事，如跑步+陪孩子，早起+圈子。

把必须做又不想做的事赋予一定的意义会改变看事的角度，让自己有动力有活力！

最后编辑于：2017.12.10 14:48:00

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