1，我很感激，在祥子的带领下我开始了练习，早上醒来先做感恩再起身下床，一整天里都尽量想着做自己感觉好的事。
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2，我很感激，我回到到办公室之后用一杯莓果红茶让自己有了好感觉：嗅觉、味觉、触觉、视觉。
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3，我很感激，在晚上临睡前我想到了练习，做了108，还试了试呼吸法让自己的身体动起来。昨天分享上祥子说她刚开始的时候只能做一半，这让我减轻了对自己的要求。
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4，我很感激，在网上打印的照片拿到手了，看着能让自己有幸福感的瞬间，在内心有光闪过的感觉，亮了。
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5，我很感激，在我发出分享之后祥子私下给我回应，她记着我之前跟她聊过的事并且给出了我可以尝试的一个方向。我感觉眼前一亮，同时内心暖暖的，被关注的感觉很棒啊！
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6，我很感激，在回家的公车上想着祥子给我的回应，我意识到自己的身体感觉是很敏锐的，只是我的大脑认为我是没感觉的，然后我的心不能够确定某些感受是来自身体还是大脑，内心的想法表达不出来，这种状况就是脑身心分离。
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7，我很感激，写到这里我突然想起昨天晚上我看到自己身上的一个模式，很多时候“负债”是自己创造出来的幻想。
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8，我很感激，今天的党课让我产生了很强烈的抵触情绪，我很想去坦然接受这样的学习安排， 同时我很清晰目前我还做不到。这个过程中，我发现在情绪强烈的时候，用缓慢的速度朗读可以起到安抚作用。
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9，我很感激，奇葩大会里的一段分享，让我第一次有了不要养狗的想法。我清晰的意识到自己的现状没办法做到接纳尊重一条狗。
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10，我很感激，今晚终于有机会跟老大聊聊钱了，我给她讲了小金蛋的故事，还开始让她听《小狗钱钱》。我跟她商量好了如何处理她手上的现金。（六岁八个月）
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