大年初五，和晨先生在家放飞自我，各种吃睡玩耍。
1.今天做了冥想
跟着二十一天进阶冥想，重新做第十六天冥想，内容是前进一步。讲的是针对各种不良情绪，不要逃避，而是要勇敢去面对，去觉知，去发现，去彻底将其看清，最终才不会受气影响。
2.今天读了《诗经 郑风 将仲子》
今天这首诗稍长。依然是不同时期的解读仍有不同，近现代的解释没有那么迂腐和曲折，而是从表面直接的意义来看。说的是姑娘对情郎的告诫。告诫其不要过于逾越，不要越过院墙来和自己私会，虽然自己也思念对方，但是更畏惧父母、兄长和人言。人言可畏，似乎就出自此诗。
3.今天读完了《与身体对话》的第七章
今天的内容主要集中于对免疫力缺失和过敏解决的具体方法。包括减少压力，检测并发现过敏源，避免持续重复接触，减轻炎症，检查肠道功能和菌群，必要时使用药物等等。
4.今天的运动是请假休息
胳膊还没恢复，趁着冬天的时节修养一下。年后归来应该就可以恢复运动了。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
昨晚看电视看的有些晚，所以今天一直感觉困倦，于是毫无顾忌的吃吃睡睡。早晨睡太多，切实也并不好，没有办法吸收阳气，会感觉一整天疲乏无力。这一两天应该可以恢复运动了。过年，因为吃喝无顾忌，作息不规律，这几天脸上、身上又开始冒痘了。所以，需要好好运动运动，出出汗，排排毒，消耗一下身体内的各种不良堆积。
