痛苦的来源
人生的大多数痛苦都有两种来源：
第一种来源，不能承担自己的责任，总希望别人对自己的问题负责。比如，歇斯底里的母亲对孩子说，如果不是你，我早和你爸离婚了！
愤怒的丈夫对妻子说，我为你放弃了那么好的工作，你怎么能这样对我？
朋友生气地向你抱怨，都怪你不帮我，我这次考试才没过！
第二种来源，下意识地承担别人的责任，为别人的问题负责。比如，在马路上被别人撞了一下，非但不敢发怒，还会先道歉，对不起！怪我没有躲开；
饭店桌子没有擦干净，不敢叫服务员，感觉这样会给服务员添麻烦；
男朋友出门冻感冒了，你认为是自己的错，没有提醒他多穿些衣服。…………
其实，无论是不能承担自己的责任，还是过度为别人负责，这都会让你的心理状态和生活出现问题。
如果一个人总逃避自己的责任，希望别人为他负责，那么他就永远都是一个「婴儿」，无法拥有独立、自主、成熟的人格。这样的人大都非常软弱，不能面对任何的困难，当问题出现在眼前，他们头脑中的第一个想法就是逃避。
过度为他人负责的人很可能是不会表达自己的需求。
一切未被表达和释放的需求，一切悲伤、愤怒、不甘、痛恨的情绪，他们都没有办法表达出来。于是，这些负面的情绪就会被压抑在心里，造成对自我的攻击。这种对内的攻击首先会让他不由自主地否定自己，他会变得脆弱而敏感，但是他又害怕别人看到自己这一面，于是在压抑之上又形成了第二层压抑。
而且，当一个人建立起「以别人的需求为主」的心态时，自然就会形成一个镜面心态——我不重要。
一个人活在世上，认为自己不重要，他的人生何其不幸！
其实，希望别人为自己负责，和过度为别人负责，都是责任边界的问题。
责任边界是指区分是你的责任还是别人责任的分界线。边界之内的责任，你要百分之百地负责，边界之外的责任，和你没有丝毫关系。
一条清晰且明确的责任边界，对我们的人生而言意义重大。对内可以为自己负责，你会变得成熟而独立；对外可以不为别人负责，你就不会产生毫无必要的自责和自我否定。
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
