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作业21：回忆一下你的生命中有这三个限制性的信念吗？会影响自己的人生吗？想过要换框吗？
在我的生命中这三个限制里，我没有资格的限制不是很多，没有办法和我不够好，是以前常伴我身边的朋友，因为我的父母经常会说没有办法，显得很无奈，我以前小时候经常很晚睡，我父母就会说，小孩子现在可以睡，不睡，我是没有办法才这么晚睡，有这么多事情没做完一定要做完才睡，现在，我也是过了这样的生活，每天晚上接女儿到家就已经很晚了，就拼命地催女儿睡觉，即使她不想睡，我也要让她睡，因为我的概念里9点30一定要睡，她不睡，我就会焦虑，对于自已，大晚上要做家务，洗衣服，拖地……自已有时也会感觉累，但就觉得没办法，从深层次分析，我对女儿的焦虑就始于童年母亲种的种子吧，同时，我从母亲身上复制了对家的一种责任，但现在，听了王老师的课，我突然发现，自已对家的这份责任是从母亲身上学来了，但我可以换框一下，做家务会让我更爱自已的家，他们都是有生命力的，我家的温馨及温暖都需要他们来完成。这样，我的心情就会更好。
突然，我才悟到，我和我老公之间的关系就是因为我有很好的换框，才让夫妻关系变的越来越好。以前，我的理念是男主外女主内，男人要照顾女人，要体贴关心女人，于是选择了比自已大4岁的老公结婚，结果，他只会照顾自已的一个人，我羡慕别人的婚姻都那么完美，自已的确是……经过痛苦，我有一种既然嫁了，没有办法改变他，但可是改变自已，但行动上是做了，但内心还是会有很多抱怨，不知什么时候起，我的换框是，感谢我的老公成就了我，让我变得坚强和自信，所以，我和老公之间的关系越来越好……原来如此呀，因为好的换框才有好的感觉才有好的结果，我的自卑也就这样慢慢地退出我的生活，感谢王老师，感谢我的老公，为了幸福的家继续学习……
