今天二伏，大暑节气开始。这是夏天的最后一个节气了。一年光景过了一半。
1.早晨起来，天气凉爽，适合跑步，但今天有点不想跑。五点醒来，出门，计划溜达一圈权当跑休。下楼以后，感觉凉爽的天气可不能辜负。还是跑了起来，起步很慢，提速很慢，两公里后步频还没有达到170，配速在七分半。五公里跑完，感觉除了速度慢，其他还可以。舒服！最终跑了个10.10公里收腿结束。这是大汗淋漓，汗水顺着脸颊往下流，体恤湿透了，就连袜子都能拧出水来。
伏天跑步，就是这样。出汗排毒祛寒湿。
2.吃完早饭，骑电动车去惠友超市，买了一桶鲁花花生油，顺便买了三个贝贝南瓜，三个胡萝卜，一个白萝卜。奢侈的买了四瓶简醇酸奶。买了两根鸭脖解馋。唉！一到超市，就管不住自己手了。
3.从超市出来，外面下雨了，没有带雨具，只好冒雨往回骑电车了。头部有头盔，身上衣衫尽湿。穿水而过，溅起一溜水花。到家换衣服，洗衣服，整理买回来的东西。歇一会。
美好的一天开始了。今天一切都好！
