十个身体 day3
第一个和第二个体式仍然很挑战,依然是重复着断断续续休息一会再坚持做的模式,但是每次坚持的时间比昨天都长了一点点。第九个跪坐脊柱伸展体式也特别完成作下来,需要不断休息了再继续。蛙式做了24个,每天增加2个的节奏,加油!laya 冥想没办法坚持31分钟, 腿麻的厉害,需要调整坐姿才能继续下去,每天都比前一天好,加油!Sat Nam
十个身体 day3
第一个和第二个体式仍然很挑战,依然是重复着断断续续休息一会再坚持做的模式,但是每次坚持的时间比昨天都长了一点点。第九个跪坐脊柱伸展体式也特别完成作下来,需要不断休息了再继续。蛙式做了24个,每天增加2个的节奏,加油!laya 冥想没办法坚持31分钟, 腿麻的厉害,需要调整坐姿才能继续下去,每天都比前一天好,加油!Sat Nam