月经是女人的一个重要排毒渠道。
为什么说女人比男人寿命要长？就是每月一次的月经能排除体内的淤毒。
“有月经你还是女人，没有了月经你就是老人了”。下面来说说小🍠们的各种月经问题，最后再给你们推荐如何调理。
1⃣️月经经血颜色深，有血块，痛经：
颜色深代表寒气，有血块是寒气导致淤血，痛经这说明体内有湿寒。淤血刺激子宫内膜收缩，收缩就痛了。从母亲那里继承来的，就是所谓的遗传，叫原发性痛经。来例假时不注意，穿得单薄，或是吃凉东西，这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症，巧克力囊肿。淤血刺激子宫内膜收缩。
2⃣️月经提前且量多：
月经提前就说明你已经开始气虚了，经量开始会较多。经血量排出去那么多，而人体是气血双行的，虽然你感觉没什么，但气血就会明显不足。 这时免疫力已经开始下降，肺气不足了。如果还不在意，后期会发展成月经延后拖尾。因为提前量多来算，一年里比别人来多一两次月经了，气血不足。气血越来越少，就成了推迟闭经，就到了血虚的地步了。如果怀孕生出来的孩子就特别容易感冒，经常性经期提前会轻则会导致皮肤暗淡无光，长斑、长痘痘。重则引发头疼和容易反复妇科问题，导致不孕症。
3⃣️经期推后且量少：
经期推后说明你已经从气虚到血虚了，经量相对会较少。肝肾已经开始出现亏虚了。如果你还不在意，很有可能会出现早期闭经的情况。所以很多女生年纪轻轻就不来月经了。月经长时间拖后，很容易发展成闭经，有的才28岁就已经闭经近五六年的。像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况，再加上工作或是学习的压力大，女人没有例假是不会生孩子的。只要是50岁以前停经或是经常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保健，有例假才代表着你的身体正常，是年轻的资本。
4⃣️经期忽前忽后：
经期忽前忽后很乱这说明你已经从血虚到脾虚的地步了。这种情况最容易出现在减肥的人身上，挑食，不爱吃粮食。久了身体吸收也成问题。这时如果不在意后期就容易发展成量不正常，甚至继续下去可能也会有闭经的可能😨这时如果怀孕，孩子生出来就容易挑食，不吃这不吃那，吸收差等症状。母决定儿的质量！所以备孕的最好先调理好自己的月经问题。
一般来说就这几种，有人会问到怎么判断量多量少？
月经量一般来说，女人来月经时，前三天的量是最多的，需要大容量的卫生巾，这很正常。
经期每日流量大于80毫升，或者跟平常相比明显增多，那么量就算多了。如果你只用了1个小时不到的时间就把一张大容量的卫生巾用完的话，那么这就是“月经量过多”。
一般量过多的人，在来月经时，气色不好，脸色苍白无力，呼吸不畅，这是一种缺血的表现了。
月经量多主要会引起贫血，经期期间会疲劳无力，浑身酸痛，睡眠质量差，也会影响体质，容易在季节变换的时候感冒风寒。
那月经量少是在经期期间，如果经量与正常人相比少很多，就称之为“经量过少”。一般来说，女人月经量少，主要表现为量过少且两天内经期结束，或者经期维持在5-7天，但是每次量只有点滴，可以用护垫。还要观察颜色。单纯月经量少大部分是气血不足。
经常说“十个女人十个寒”，很多女人的体质容易偏向寒性。寒性体质常年得不到保养，会导致什么情况？
月经不调、痛经、气色黄、头晕眼花，乏力，长痘痘……这些都先不用说了，最可怕的是不孕不育！或妊娠后胎儿发育偏小。有些不是宫寒不孕不育，是宫寒导致的囊肿各种病态不孕不育。发胖宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就要充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，就引起发胖。月经异常经前小腹有下坠胀感，白带增多、腰酸痛、乳房胀痛，反胃、作呕；腹痛，腹部发凉，月经颜色黑有血块，痛经达到难以忍受之程度。
体寒是百病之源头。“病从寒中来”，女人冬天衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天又耗损阳气，下半身着凉会直接导致女人宫寒。夏天也是宫寒出现频率最高的季节，夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。所以很多女人夏天的下午头昏脑胀不是中暑，是寒气重凝血缺氧。
这么多问题要怎么调理：
1⃣️一切寒凉刺激的食物不要吃，包括矿泉水也是凉的。要喝就喝热水温水！本来体内就有寒气，还吃凉的，怎么可能根除。
2⃣️寒气重一般都会伴随湿气，脾胃不好，这个可以以舌头辩证为准。调理好脾胃，才能吸收好。
3⃣️经期喝红糖姜茶，从第一天喝到最后一天。补充阳气，暖宫。
另外，有一些小仙女想在经期减肥的，那经期减肥姑娘们要注意什么事？
1、 饮食要有营养并且适量哦。胖宝宝啊，不要严苛地控制饮食，每一顿饭吃饱，满足身体日常所需就好。苹果、木瓜等水果不仅能营养多，还可以帮助身体排毒减肥。
2、每天做适量的运动就不错。小编提醒大家，例假期间一定不要激烈运动，如果要做减肥运动，可以做一些轻柔的动作，比如瑜伽、饭后散步等。
3、经期确实是减肥的一个好时期呢，女性在经期时身子就比较弱，这时候节食，会使身体变得更虚，可能会贫血。所以提醒大家，经期不要用节食哦。如果实在要节食，那么你在饿的时候，可以喝一杯❤百颐年葛根木瓜魔芋粉❤。这款是朋友介绍的，看她喝这个，瘦身效果还是不错的。这个代餐粉含有大量的膳食纤维，有助于控制体重，饱腹感也很强，很适合减肥之人。
女性经期，需要及时的补充营养，多吃一点维生素含量丰富的食物和控制热量摄入。切忌饮食不规律影响到身体的健康。
PS：每个人体制不同，生活习惯不同，还有X生活也会影响月经。每个方子的效用因人而异，谨慎选择适合自己的
这篇笔记有点长，能够看完的小仙女都谢谢你们
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