2018.11.20
此刻，阳光隐退，我刚喂好两个月大的宝宝抱着正在酣睡他，看一个节目《一本好书》第一期《月亮与六便士》，随着故事思考理想与现实如何才能合二为一。厨房里油烟机的声音入耳，定是妈妈在烧什么食物了。听到妈妈来回走动，踩踏地板发出哒哒的声音，开水龙头的水流声，碗碰撞的脆声，一切都是如此的美好与安心。我似乎可以完全沉浸在自己的思索中，生活的杂事一切由我的妈妈承担了，我只需承担起对宝宝的照顾以及自我的成长。
学习后再次书写：
此刻我吃完早餐，坐在餐桌边上。儿子的玩具在干净的桌板上凌乱的躺着，桌子尽头是一盆绿植，那是上学期开学我们一家人去绿植店铺里买回来的。我的内心温暖而丰盈。妈妈正抱着小儿，坐在桌边。小儿在她的怀里咿咿呀呀，手舞足蹈。生命的力量就这样清晰地在我的内心升起。一转头，看到老公青蓝色的薄羽绒外套搭在椅子扶手上。沙发上御寒的小被子随意地铺着。嗯，这就是家的味道，轻松惬意！
生了二胎以后，妈妈在我身边，我无比感恩。她蜷躺在摇椅上看电视剧，安静而美好。妈妈一生勤勉，为了家庭，牺牲了个人的一切。我甚至不知道妈妈的爱好是什么！她的生活简单到极致，也许就是最真实的状态：笃定而执着。我喜欢她身上的简单，对于生活的一份豁达，但又不希望成为她的模样。现在，她在我这，爸爸在家里，他们俩这辈子的分别都因我而起。我深深地感到愧疚。
11.21
亲密关系
我应该更懂他
我应该在他遇到不如意时给他支持
我应该照顾他的情绪
我应该无条件支持他
我应该关心他的健康
我应该跟他进行有效的沟通
我应该在他情绪低落的时候拉升他的能量
我应该在他责怪我的时候保持平和
我不应该用我的情绪影响他
我应该承担起对孩子的养育让他安心工作
我应该成长自己
我应该做一个精致的女人
我应该跟他相处得轻松愉快
我应该接纳他的一切
我应该毫不吝啬地赞美他
我不应该指责他
我不应该用自己的想法去控制他
我应该感谢他的付出
我应该关爱他的亲朋好友
我应该表达自己对他的爱
我想跟他周末有一段独处的时光
我想跟他共读一本书
我想每天拥抱他
我想跟他再去一次丽水
我想为他做一份他爱吃的食物
我想陪他去听五月天的演唱会
我想跟他去骑行
我想陪他跑步锻炼身体
我想让他的生活更有趣
我想我们的生活更加多元
我想他能够跟我分享他的喜怒哀乐
我想我们的爱能够成为孩子成才的礼物
我想我们能时常为平淡的生活创造惊喜
我想跟他白头到老
我想我们一起创造更多特殊的回忆
我想他能够足够强大，不受外人情绪的影响
我不想他太劳累
我不想他老是吃药
我想就这样跟他一直在一个单位工作
我想用文字记录我和他的点点滴滴
我不舒服的部位在于胸口
你怎么不舒服？
我觉得有点闷。
为什么会闷呢？
我主人的生活有点单调，她把焦点都放在家和家人身上，忽略了自己。在工作上没有出色的表现，而自己的老公是如此优秀。总觉得自己无法跟上他的节奏，阻碍了他去往更大的城市发展。每当老公在工作上有不如意，她就开始自责，因为自己的拖累，他无法拥有更大的空间。这些事情都闷在心头无法舒展。
此刻坐在对面的是我的老公。
我在赞美他时，深深地被他吸引，更加崇拜他。此刻的我是愉悦的，想象中的他一脸灿烂与羞涩。我想深深地拥抱他。
他身上的善良、睿智、对新鲜事物的好奇、勇于探索创新、自立自强、坚韧、目标明确……无不闪耀着光芒。
我跟他有着相似的成长经历，所以我更能理解他，并疼爱他。我跟他一样，是个善良的人，当身边的人遇到困难时会不遗余力地去帮助。我和他一样一旦有什么不顺心的事情发生，就会很在意是不是自己做的不好，有点过于追求完美。我们在生活中会照顾对方的情绪，平静地陪伴。
在感受相同的时候，我明白了我们之所以能相爱相伴的原因，也感受到了我们的很多不同。我不能用自己的心意来强求他，爱他如他所是。当身边的人能量强大的时候，自然会影响到你。他的能量比我强大，所以带给我很多的安全感。
我负责家庭的饮食起居，做到购买性价比高的必需品。
我负责断舍离，营造一个安适安心的家居环境。
我负责跟着应童老师学习，成长自己，多读书多思考。
我负责每周安排亲子活动，增进亲子交流，给孩子留下一个值得回味的美好童年。
我负责照顾二宝，大宝，让他们少生病，少吃药。
我负责研究菜谱，给家人家的味道。
我负责疏导家人的情绪，让我们活的更美好。
我负责跟朋友分享自己的育儿心得，共同成长，拓展生活的宽度。
我负责管理好自己的身材，恢复到生孩子，保持健康的身体状态。
我负责好好工作，在两年内好好成长，增加换工作单位的筹码。
现在几乎不做梦。
印象最深刻的梦境是小时候经常做的。
跟小伙伴们去野外玩，东奔西跑，然后场景就切换到荒山野岭上。我跑进了坟堆里，有时候是棺材堆里，无尽的恐慌像魔鬼一样吞噬着我。我撒腿就跑，用尽全身力气拼命奔跑。跑到悬崖边上，进退两难之时，梦醒了。
复盘：
七天的学习接近尾声，通过七天碎片化的学习，我开始慢慢全面接受自己。首先，感谢机缘巧合，让我成为第4组的组长，让我实修了“越承担越成长”。虽然组长当得并不出色，跟着其他组的组长，特别是@Iris 姐姐，让我学到了很多，你的行动力感染着我，我想，在你身上学到的，我将会带着它们去影响其他人。这一过程中，我也认识到了自己的节点，我深刻地意识到，拉升能量对身边人的影响力之大。第二，我对周围的客观存在有了更多的感知力。在亲子互动时，我有更多的觉察，用身边的客观环境来转化孩子的情绪。这是我在晚上的一个尝试。效果很好。第三，我能坦然地接受完整的自己，闪光点和灰暗面。一个人有多种面向，才更加完整。完形是这样吗？[疑问]第四，在做“我应该”和“我要”这个作业时，我觉察到自己身体的不同感受，当在写“我应该”的时候，我的心是紧紧收着的，整个人非常僵硬，呼吸也变得急促，这是我有压力的身体自然反应。而在写“我想要”时，整个人非常兴奋，大脑清晰，身体变得轻盈。生活中多点“我想要”的勇气，少点“我应该”的框架。学习之后，对完形还是不甚了解，但是，一旦开始学习，必然就有成长。感恩在线上遇见各位小伙伴，感恩应老师的引领！[爱心]
