2018年3月24日、25日的课程，是我第一次参加九型的副型与侧翼的学习，颇有收获。之前参加过林老师九型基础课主型的学习，有了初步的了解，现在对副型的学习，让我对自己的特质有了进一步的了解和觉察，同时对于他人也有了更多有质感的了解，“人和人还真是不一样啊”，这句随口能说的话变成真的有感而发了。

这次九型的学习，基础知识的了解是一方面，更重要的是活动中大家真诚的分享、投入的互动。说几个让我动容的瞬间。一个是分成内外圈，大家轮流一对一以肢体语言和对面的人互动的活动，在音乐中当我和丽梅面对面相互凝视时，我沉静下来感受真实的自己和对方，我看到丽梅眼圈一红开始落泪，她的脸在那一刻脆弱的坦陈中反而明媚而动人，我亦心有所动落下泪来，我们在无声中拥抱，在无言中靠近——。还是在这个活动中，我和云若姐做自选的拥抱动作时，没想到初识的云若姐给我的那个拥抱，那么温柔、笃定，厚实绵长，一直希望被温柔以待的我一下子被俘获——。还有就是杨厂长在台上分享自身经历时，他崩溃痛哭，虽然素昧平生，这张男人的痛哭的脸却让人心疼，感同身受，我想到老公，真切地感受到平时被他们隐藏起来的压力和情绪。“男人哭吧，哭吧，不是罪”，——善待他们。当他被林老师长久拥抱，僵硬的脖颈终于放松下来时，那一刻我也感到释然。

另外在亲子关系上我也有所感悟。在两天开放的上课场域中，我逐渐放松下来，看到自己见到他人，意识到我在以往的很多时候，没有看到自己和孩子，眼里只有规则和要求，人们说自由的孩子更自律，我有很多的功课要做。

从石家庄上课回来后，有一天我和大家习练瑜伽，练完后教练跟我讲，我在习练中非常认真严肃，我回看一下，也意识到自己在习练中更多的专注和投入。我想也许是我焦虑少了，因而更为专注。收获是在不知不觉中发生的，深度的分享中我们建立了链接，在关系中获得了滋养，不知觉中我的能量得到提升。

2018年我的计划如下：

1. 学习带着觉知去生活，分享感受和困惑，互相支持，共同成长。

2. 开始写觉察日记，坚持120天的共修计划。

3. 争取早睡早起，做好时间管理。

4. 好好生活，给家人更多关爱。