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侧板式问题及分析
考拉考拉727
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侧板式问题及分析
1.左脚外侧没压实地面受力不够。
2.骨盆不中正。可收紧双腿,调整骨盆。
3.胸腔展开度不够。可将核心收紧,右手带着腋窝和胸腔向上伸展。
4.虎口未压实地面。
最后编辑于 :
2018.03.05 11:51:04
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