以下内容来自职场女性刘婕，为叙述方便，采用第一人称。

-----------

34岁的时候， 我“被”离开了服务了多年的公司，其中的原因有很多，双方面都有， 其实， 每件事情的发生，都有前兆， 只要你足够的警觉， 时刻感知周围的变化， 提前做好心理准备， 那么还是可以从容面对的。 

总而言之，我出局了。

尽管我已经有所感知， 但也收到了相当大打击。因为，这毕竟是对你的工作的否定，对公司需求的否定，对你所付出的否定，甚至对你个人的否定。 

当时， 我膝盖受伤，休了2个星期的病假，在上班时，是周一， 刚打开邮件，公司IT通知我要换新电脑， 由于原来的电脑已经用了很多年， 所以并未多想，马上配合。 

等所有资料全部拷出后， 我将旧电脑还给了公司，紧接着整理了资料，将病假期间的工作清理。

一天下午，毫无征兆的， 人事经理将我叫到了办公室，讲出了她们所非常擅长的套话，紧接着，通知我合同即将到期， 不再续签， 我在懵了半分钟左右， 就马上认清了事实， 留下，是不太可能了， 因为我非常了解这位人事经理的行事风格， 以及公司现在的状况。

我是一个平静的表象下， 实则暗流涌动不断变化的形势之下的“炮灰”。

当时人事说可以问问另外一家公司（在外地）是不是需要人，可以帮我引荐， 我马上回绝了， 我知道这只是客套话， 紧接着又说了其实公司一直在帮我争取，但无奈是欧洲总部作出的决定，不再留这个岗位，等等。

我听她说完， 竭尽所能的保持镇定，毕竟， 这是人生中的第一次啊。 

还好， 没有希望就没有失望，那一刻我真正理解了这句话。

接下来， 人事说会根据劳动法，相应的作出补偿，并应我的要求，列出了补偿数字。最后给我了一份类似于通知的文件让我签字。 

考虑到我对这一流程并不了解， 所以当时没有签。最后在人事办公室呆到了下班时间，我沮丧的回家了。 

当夜就失眠，我想了很多，包括这些年在公司的工作情况， 必须承认的事，我做的不够好， 也许我当时刚进公司的时候， 也是壮志凌云，想要发挥一些作用， 无奈造化弄人， 最终还是以离开收场。

和老公讨论了一下所面临的情形之后， 我第二天上班时，给人事写了一份，医疗期的情况说明，（之前膝盖韧带损伤， 还未完全好）公司同意我在医疗期结束后结束合同。

紧接着， 我配合的按照要求交接资料，配合交还电脑等，这时，我才恍然大悟，原来换新电脑， 就是妥妥的一场预谋啊， 难道怕我不交还资料， 恶意删除， 也许我想太多了。也许人事之前有遇到这种情况，所以必须要防范，但我还是受伤了， 公司的确不是可以谈感情的地方。 

本打算借此机会休养生息， 过一个间隔年， 但还是忍不住翻了翻招聘网站。

不看不知道， 一看吓一跳！

很多招聘要求上都有一条，35周岁以下。

属于我的职场黄金时间真的不多了

现在90后都被称为中年了，何况我们？和那些初入职场的人相比，我已经没有太多的时间频繁去尝试新的公司、新的岗位，也不太有太多的老板会给我这样年纪的人重新开始的机会。残忍一点说，这个年龄正是我的瓶颈期。同时，社会角色带来的生存压力让我会顾虑重重：出去了水土不服又咋办？试用期过不了怎么办……这些顾虑，我都曾有过。可是，更残忍的事，35+被离职。

但是我想说的是，任何时候开始都不晚，只要你决心改变现状。

除了挑战和调整心态，还需提升内在竞争力

之前的工作是把N年经历变成了N年经验？还是N年的周而复始！核心竞争力在哪里？用人单位一定不会把35+的人当做白纸来培养，他们希望一上来就能上手工作，且工作能有声有色，独挡N面。这些都是轻易的可以到吗吗？如何赢得机会并站稳脚跟，让自己具有不可替代性？

做人做事要符合这个年龄段的心智和能力

这个年龄段，要做好的无非就是做事和做人两件事。

35+的人，学会做人更重要。经历职场锻炼，你的情商至少应该在中等水平以上，能妥当处理好和上司、同事的人际关系。处理好人与人之间的关系能让我们更好地推进工作，协作效率一定会大大提高。

情商虽然是对外在人事物的一种态度，其实是个人的素质修养。

35+的你，情商及格吗？

35+，一定要让自己职业化专业化，并且是公认的。也许此刻还做不到具有绝对竞争力，千万记得策马加鞭奋发学习。

因为比你优秀的人比你更努力，而这是职场常态。

此刻的你，肯定不甘于做基层员工，管理岗就是你的目标职位。俗话说，中层决定企业生死，因此企业也相对更重视中层能力。想要中层的位子，还想坐得稳，请在老板决定培养你之前，先做好自我培养，一切靠能力说话

再者，拥有为目标持续奋斗N年的决心

35+的人最容易有焦虑感，有容易有攀比心理，但说实话，频繁跳槽也不能解决你渴望薪酬一直上涨甚至翻番的目标。

不要太高估自己的能力，应该以空杯心态沉下来做一些事情，也就是做你应该在做好职业规划后，做好长期打磨的准备。

长期的项目跟踪能让你获得职业上的深度，学会总结和思考。

做事和做好是两个层面的解读。如果你想做好，请给自己留够时间，不要浅尝辄止。

最后，协调好工作和家庭的关系

职场女性太不容易了，这点我深有体会。白天像个男人一样去奋斗、加班，回来还要面对孩子的作业。如果你有老人帮衬着，那最好不过了。

而我的常态就是，早上起来做早饭，送孩子、上班、下班、辅导作业、整理家务，睡觉时通常都是十一点以后，这就是她们一天、每天的常态。

显然，职场女性要付出的太多了，而她们的幸福归属感，受工作与生活、工作与家庭之间的平衡关系所影响，所以请一定调节好自己，保持知足常乐，毕竟工作只是生活的一部分，家庭和睦幸福才是一个女人一生的最大收获。

总而言之，你是否有勇气逃离“舒适圈”？因为此刻的努力，决定了未来5年、10年、甚至是一生的位置。如果你做好了挑战的准备，那就请立刻行动吧。

虽然不具有年龄优势，但是保持学习的能力，是你可以打赢战斗的武器。

好吧，共勉之