这几年，关于熬夜猝死的新闻是越来越多了。
与此同时，铺天盖地的养生文，早睡早起文也突然向我涌来。
要问有什么改变吗？
答案是有。
从肆无忌惮的熬夜变成了胆战心惊的熬夜。
熬夜对身体不好，这谁不知道啊，可为什么就是控制不住自己呢？
因为熬夜让人快乐，让人上瘾。
1、
前段时间在知乎上有一个问题：熬夜快感的本质是什么？
有一位高赞回答是这样说的：
有人穷久了，突然一夜乍富，就会报复性消费；
有人青春期压抑久了，长大后就莫名其妙喜欢上了玩SM。
我也一样，白天时间被别人占的多了，晚上就报复性熬夜。
这就是我熬夜快感的本质。
明明知道熬夜伤身体，有时候也确实困的厉害，但就是不想睡，躺着看天花板也要熬到十二点。
我们熬的不是夜，是快乐，是自由，是忙碌了一天以后可以躺下来休息的轻松。
只有在夜深人静的时候，我们才能获得真正属于自己的独立时间。
尽管这个时间短暂而又迅速。
2、
熬夜久了，自然也会变成习惯。
可是这种习惯，给我们带来了什么呢？
一开始偶尔熬熬夜还好，可随着年纪的增长，身体素质的下降，每熬一次夜，就需要一个星期的时间来恢复。
不可逆的眼袋和越来越深的黑眼圈，时不时出现的心悸头痛，毫无气色的脸庞，以及莫名其妙的坏脾气。
有人说，判断一个人自不自律，就要看他熬不熬夜。
熬夜有多不好，大家都知道，每个人都已经听遍了那些话，身边的人一次又一次的苦口婆心的劝我们不要熬夜，可每次一到晚上，就是忍不住。
不熬夜真的很快乐吗？
可能有一点快乐，但远远不如早起给人带来的舒服。
就像颜如晶在《奇葩说》里说的这句话一样：我劝你不要熬夜，是因为熬夜带来的所有快乐，早起都能给你。
3、
仔细想一想，让我们觉得熬夜很快乐，其实并不是熬夜这个动作，而是在熬夜时我们可以做的事情。
如果深夜的时候什么事情都不让你做，不让你吃夜宵，不让你玩手机，不让你看书，就是让你在那躺着，什么事情都不做，这样你还快乐吗？
可能熬夜熬的就是一种氛围，一种享受自己一个人的氛围。
可是如果你想体验一个人的寂静，清晨明明可以带给你更多。
当你在开始尝试早起之后，你会发现，早上的时间密度其实比晚上大很多，在相同的时间里，可以干事情也更多。
相反，如果你是在熬夜，即使你晚上多熬了几个小时，大多数时间你也是在玩手机，玩游戏，说到效率其实根本比不上早起。
如果你总觉得每天时间不够用，手上总有干不完的事，那么不妨早起试试。
4、
其实快乐的事情，你换个时间段，也还是一样很快乐。
你喜欢晚上熬夜的时候做什么，那么你就在早期的时候做什么。
如果你喜欢晚上玩手机，那你早起也可以刷啊。喜欢晚上玩游戏，早上起来也可以玩游戏啊。
或者你喜欢吃东西，你可以选择早上吃啊，晚上吃的太多怕会变胖，有罪恶感？不妨放在早上，早上吃的再多都没有罪恶感，因为早上要吃好。
当你把很多晚上熬夜干的事情全部放到早上后，你就会发现别人对你的称呼从夜猫子变成了早起的自律人士。
所以熬夜带给你的所有伤痛，早起都能治愈。
晚上通宵达旦有多潇洒，第二天就有多难受。
头发都快秃了，傻孩子，你还熬夜呢？
5、
其实早起的痛苦无非就是与温暖的被子分离的一瞬间。
但当你洗漱完毕，迎着朝阳出门的时候，你就会觉得神清气爽。
用几分钟的起床气换你一整天的元气满满，难道不划算吗？
更重要的是，当你早起后，你会发现有很多美好的事物。
早起晨跑的帅哥美女，神采奕奕的练太极的爷爷奶奶，还有那推着小餐车卖着豆浆油条的阿姨，这样的生活难道不热气腾腾吗？
熬夜和早起，哪一种更好，显而易见。
所以熬夜只是活着，早起才是生活。
我在熬夜，熟了喊你。
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