【09-14今日剽悍】
有人问我,在忙碌而不规律的工作中,如何坚持每天早起,坚持运动、写作、阅读……
我说我有一个方法:预见未来的自己。创造一个未来的记忆,给未来的自己发条信息,想象一下未来的自己。
比如备战全马训练时,想象未来的自己冲过终点那一刻的欢呼场面,体会那一刻的成就感和喜悦感,回味挑战极限的刺激感。于是,你就坚持下来了!
【09-14今日剽悍】
有人问我,在忙碌而不规律的工作中,如何坚持每天早起,坚持运动、写作、阅读……
我说我有一个方法:预见未来的自己。创造一个未来的记忆,给未来的自己发条信息,想象一下未来的自己。
比如备战全马训练时,想象未来的自己冲过终点那一刻的欢呼场面,体会那一刻的成就感和喜悦感,回味挑战极限的刺激感。于是,你就坚持下来了!