一、约练分享（咨询师写的）
不期待效果找目标。从来访者陈年往事的故事，时有时无的情绪中，寻找捕捉他想要聊的东西，他希望解决的问题。因时间久远或难以短时间改变，放下期待，用心温暖陪伴。
拨开云雾找资源。对现在的分享不满意，之前的分享都是怎么写的？从理论性强到现在想要接地气的分享，是什么让自己想这样做的？别人都是怎么做的？小时候叙事与散文的写法中，哪些是抛砖？哪些是玉？
及时赋能抓关键。咨询约练是两个人的合作，生活中是许多人的合作。这样精典的话语是怎么想到的？抛砖引玉，也是一种能力。
安全放松思维跳跃。营造安全放松的氛围，让思维跳跃飞速，从学习、分享、生活中的购物、朋友初心的坚守、家庭生活的故事，想聊就自然有想聊的道理，跟随内心走，总有打动你的地方，总有之前你未曾看到的东西呈现。形散而神还在，有关联而且更有深度。
评量问句感受清晰。针对收获评估，用分数的差异让来访者感受自己的不同，更加明确当下的状态，对未来的期待及接下来的一小步。
思维上追求极致，行动上充满烟火味。保持一份对生活的美好追求，做女人中的男人。生活中看到朴实无华，做柴米油盐酱醋柴的女人，成为女人中的女人！理性主义虽然会造成一些困惑，但是更多的是对生活中小小美好的看到和期待，不管别人如何，最起码我们做到了，也许正是这些小小的坚持保持了社会的温度和进步！
观察员今天又给了自己一种新思路，当优秀的咨询师把观察员的活都干了的时候如何做观察员还真是一个考验！用评量问句让咨询师进行总结和回顾，差异如何看待！接下来会有那些调整等。借来访者的视角对咨询师进行赋能。
二、父母跟孩子的冲突真的只是偏差行为的冲突吗？不做三观太正的父母，让我想到可能更多还是一些价值观上的冲突吧！学习更多的是思维方式和视角眼界包括价值观的成长和调整，跟随时代的步伐，方可跟上孩子成长的脚步，引领是需要能力的，陪伴是需要同频的，守望也是需要认同和接纳的！你忍的心痛，眼里含的笑意不仅是您的坚强更是您的自信和包容！
三、沟通：直接说出自己的想法，不冒进不跳跃。对于朋友送菜的交流所想。
