我是xixi,我在参加#白杨师姐赢效率手册陪伴营# kitty班/雪花班/冬梅班(3选1)，坚持使用《赢效率手册》和《总结笔记》#赢效率手册365天一天不落#励志币计划
这是我的第4周周总结
复盘才是王道
时间过得好快，转眼间赢效率手册的使用已经坚持到第四周了，经历了第一个21天，仿佛从开始的刻意不习惯到现在的刻意稍微习惯。一个习惯在一点点的初步形成。
坚持写谢应效率手册，坚持复盘，发现每一天不再是混混沌沌，每天都有在思考，每天都有大大小小的收获。每天的坚持让我似乎对时间的敏感度越来越高了。
一周内完成事项
1、坚持学习4天
2、坚持阅读5天
书籍《学习力》《社群营销》
“罗振宇2018”时间的朋友“跨年演讲
3、音频学习3天 《精力管理》《高鸿鹏财富课堂》
4、坚持泡脚6天
5、坚持60练习6天
6、坚持运动4天
我学到的：
1、凡是我赶不上的大趋势，那我会在未来等你。
2、不要多想，一多想，也许就变成了一个多小时，不妨就试试
3、学会用好身边的工具
4、思维方面的训练，是通过经历事情的总结复盘，每次经历的事情都是一种训练，持久复盘是王道。复盘的三原则：新知（从不知道到知道）旧知（理解错误或理解浅薄）自我迭代（如何在去做）
5、思维模式的训练：1、淡定旁观 2、放眼未来 3、居高临下
6、刻意运用思维导图的方式去听音频课，在大脑里建立认知体系
7、拥抱开放性思维，通过沟通去实现自我认知的迭代
8、时间挤挤总是有的，利用一切碎片化时间学习
9、还原真实，深入挖掘其本质，对本质的分析，需要阅读的书籍《变量》《本质》《光荣与梦想》
10、刻意阅读大量的书籍，知道才能看到
11、凡是提前，观察优秀人的行为模式，总是在会议前1小时到场，做到万无一失。做就做到最好，做到极致。
我的遗憾：
1、没有做到早睡，早上起不来，因此没有好好利用早上的时间
2、没有做到凡是提前，提前做好规划
3、每天的目标性具体不详细，一周学习那几个章节，哪项运动、多久时间，阅读的时间、页数、
4、有时不分事情的轻重缓急，容易受其他（看手机）不重要事情的影响，比如学习。
本周的目标：
1、学习：完成第六章和第七章视频学习
2、运动一周3次
3、音频学习：4节
4、阅读：每天30页
5、泡脚：每天坚持
6、艾灸：一周3次
7、一周改掉一个问题：不拖延不迟到，凡是提前
8、练习冥想
