一、3.19日记录
1.3.19是周二，早上反思和计划。上午工作哪些内容？开会，看办公网，说话。下午2：30-4：00在办公室，做的啥，除了办公网，基本忘了。晚上锻炼后回到宿舍看70分钟书，然后看电影《流浪地球》
二、反思
1.不做时间记录，时间管理意识就不强。
今天做了，发现在工作时间内效率低，重复工作，技能没有任何提高。
2.看电影，需要大块时间。
看电影尽量在外面看。
3.从才林哥患病身上，我需要获得反思。生命是有期限的，什么事重要？假如生命剩下最后几天，最后悔这一生的是什么？后悔没有珍惜时间好好努力；后悔看手机时间太长；后悔浪费了很多空隙时间；后悔由于没有足够的努力一事无成；后悔斤斤计较和纠结；后悔在股票和期货上的患得患失；后悔没有勇敢去爱；后悔没有去过想起的地方；后悔没有梦想和全力追求梦想。
三、本日（3月20日）计划
1.要做时间记录和冥想。
2.白天把智能手机转移到小手机上，减少看手机行为。
3.上午工作按工作计划，强迫自己去做，同时要学习技能。下午让大勇、建良去南阳，不去南阳的话呆在宿舍看书，电子书和挪威的森林。
4.晚上6：20去健身房。
5.回宿舍输出。
