一、3.18日记录

1.3.18是周一，早上听怪诞行为学，正向信念开始听。上网服务开会，去庄科看线路。下午2：20才起床，处理公文，其他呢？和曹栋钉钉提人员建议。忽然就5：30了，回到宿舍上网到6：30。赵强请吃饭，去宝生源，回到宿舍10：00，喝得微醺，打电话到10：30。

二、反思

1.不做时间记录，时间管理意识就不强。

一直没有坚持做，所以时间浪费严重。

2.喝酒是浪费整块时间的行为，而且酒酣耳热很快就忘记。

喝酒不要逞能，低调，尽量少喝。

3.从才林哥患病身上，我需要获得反思。生命是有期限的，什么事重要？假如生命剩下最后几天，最后悔这一生的是什么？后悔没有珍惜时间好好努力；后悔看手机时间太长；后悔浪费了很多空隙时间；后悔由于没有足够的努力一事无成；后悔斤斤计较和纠结；后悔在股票和期货上的患得患失；后悔没有勇敢去爱；后悔没有去过想起的地方；后悔没有梦想和全力追求梦想。

三、本日（3月19日）计划      

1.要做时间记录和冥想。

2.白天把智能手机转移到小手机上，减少看手机行为。

3.上午工作按工作计划，全力投入，下午看情况去南阳，不去南阳的话呆在宿舍看书，电子书和挪威的森林。

4.晚上6：00去健身房。健身后去学校找一下班主任。

5.回宿舍写作输出。