9/100 #100天改变自己训练营#
【读书/精进】
得到听课《怎样成为演讲高手》两课。如何确立演讲目标中，王老师的这个方法很让我受用————有一个立等可用的演讲技巧，把你的演讲目标归纳提炼为一句话，反复使用，即便听众忘了所有其他的演讲内容，这句就是忘不掉。你一听到“我有一个梦想”，就会想起马丁·路德·金，一听到“工匠精神”，就会想起罗永浩，都是这个效果。
这个课程，我在过年那些天陆陆续续地就听完了，但是没做笔记，没入心。这次又重拾这个课，可能是因为我的学习目的更明确了，那就是为接下来的比赛做准备。人们都会觉得，成长应该是认知上的，我以为，技巧的也绝对不可少。
【小确幸】
贾燕飞今天过生日，我给买了件衬衣作为礼物。生活是需要仪式感的，它会让我们的某一天成为特殊的一天，会让某个人成为我们生命中特殊的人。
【今日总结】
今天对宁宁喊两次，感觉很挫败！
【明日三件事】
1.在发火之前先默数5个数，有意识地约束自己，而不是把零吼叫作为一个口号在空喊。
2.运动会，注意学生安全，给予运动员鼓励。
3.阅读。听课。
