【今早起床】5点20
【清晨功课】静坐与祈祷
【家务检视】保持干净，物品及时归位
【健康运动】坚持6杯水、跑步、火呼吸
【清晨自问】
【今天是什么日子】今天是2017年9月3日 星期日，是我坚持完成功课的第 10天。
【今天的目标】今天我要带着觉知去生活修行，每时每刻，我都能感受到宇宙的爱与力量在加持我，我是健康、我是快乐，我值得爱与被爱，我拥有顺滑的情感关系，我拥有金钱富足与丰盛，我是智慧与灵性的合一。
【终极人生目标】心灵富足，人生丰盛
【与周围的人相处】我是爱的传递者，我是爱的源泉，给身边爱我和我爱的人带去温暖和幸福
【今年的目标】完成静坐、祈祷、运动、读书、写日记等功课，逐渐开悟人生。走进婚姻大学，跟随老师学习经营婚姻之道，自助助人。
【坚持每日感赏】
感赏老公：今天好幸福，老公在老城办完事就回来，买菜做饭，午餐味美可口，有个巧老公就是有福气。下午我去按摩，不知道老公就把包子馅调好，有老公的帮助好轻松呀！晚上老公在外面吃过饭，打来电话去告知去洗澡，为的是不让我和婆婆担心，谢谢老公，你这样做，让我们免操心，真好！
感赏婆婆：今天带婆婆看病，医生说：需要手术，婆婆有些心疼钱，请放心婆婆，只要能治好你的腿，花钱出力，都愿意，养儿就是防老，感恩你给我们机会伺候你！
感赏自己：
亲爱的自己，今早很早起床坚持功课，太棒了！感恩我自己真诚对婆婆，对老公，对弟弟弟媳，做到了“诚于己，信于人”，感觉挺好！今天，当我真心实意让弟弟拿东西时，我自己是那么开心，所以，付出是自己需要，而不是别人的需求。
感赏其他：
今天好开心，女儿该过星期了，我和爱人都有事，弟弟主动帮我接女儿，有这样亲的姊妹关系，太好了！
今天好开心，我的电脑卡找不到了，同事二话不说，从手提袋里拿出一个，真是雪中送炭的日记呀，感恩妹妹！
坚持……感赏……感恩……修行
