Hi，大家好，我是肆意号船员she。也是一个两岁宝宝的宝妈，希望和洋葱阅读优秀的小伙伴们一起成长，成为一个让儿子骄傲的妈妈。

      我今天要分享的是山下英子的断舍离。这本书介绍了任何人都能亲身实践的新整理术。通过对日常家居环境的收纳整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由的生活。        下面我从四个方面分享一下这本书。

第一什么是断舍离？

第二我们为什么没有办法做到对物品的断和舍？

第三断舍离的实践方法

第四通过向外整理，引发内在改变

首先，第一点，什么是断舍离？断舍离是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。简单来说

断：就是断绝不需要的东西-少买。

舍：舍弃多余的废物-多扔

离：脱离对物品的迷恋-不执迷于物欲

其中，断，是入口。舍，是出口。离，是最终达到的各得其所的理想状态。通常人们会把断舍离理解为一套关于家庭物品的整理术，但是，我们要提高一个维度-它是一种日常的修炼：如何通过收拾东西，观察和修炼自己清零的心智模式。

第二点，我们为什么没有办法做到对物品的断和舍？人们舍不得扔东西的原因大概可以分为三类：执着过去，逃避现实和担忧未来。

执着过去的人，是典型的'所有权依恋症'患者，珍惜过去的物品以及关于它们的记忆也不是什么坏事，可执着过去型的人留着的这些东西可不是普通的数量，他们给人的印象是，他们看不到现实，完全沉溺在过去的死海里。

逃避现实的人总是太忙不在家，没时间整理，他们并不是因为太忙而不在家，而是因为不想在家而把自己搞得很忙。换句话说，他们是因为不想正视某些问题，所以才常找出一些让自己忙碌到必须一刻不停外出的理由。

担忧未来的人，他们常用的思维模式是'这些东西迟早要用到'，于是家里囤满了卫生纸，面巾纸，保鲜膜等等。

这些东西虽然'不需要，不合适，不舒服'，可却还是扔不掉，一直留在家里，理由就是执念。断舍离和普通的打扫，收拾不同，它的主角不是物品，而是你自己。你要从当下是否有用的角度，决定一个物品的去留。一个人所使用的物品，能够反映出自我形象。通过不断的筛选物品的训练，当下的自我形象就会越来越鲜明的呈现在自己的眼前。

第三点，断舍离的实践方法。断舍离的过程就是减少，分类，收纳。减少可以根据断舍离的原则进行。其实，断舍离的原则非常简单，'以自己而不是物品为主角'，以'现在而不是过去或者遥远的未来'去思考什么东西最适合自己。只要不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或者送人。

在准备开始之后，要集中到一个场所，一个短时间。比如，你今天打算花多少时间在断舍离上呢？一开始，不要贪多。比如用半个小时好好收拾一个抽屉，收拾到让人一看就神清气爽的程度，好的开始是成功的一半。只要集中于一点，把它搞完美，以此提高动机。

一切从扔东西开始。有一个小技巧，可以帮助我们更好更聪明的舍弃，就是利用网络APP转手，比如闲鱼。东西要用才有价值，把它转手给需要的人，才不会造成物品的浪费。

最后，通过总量限制从源头上防止物品泛滥。利用七五一的总量限制原则，打造充裕的空间。看不见的收纳空间（比如衣柜，抽屉），只能放满七成，剩下三成空间成为物品出入的通道。看得见的收纳空间，（比如碗柜，餐具架）放五成，这样会更加美观。还有装饰性的给别人看的空间收纳空间放一成东西，这样一来，主次程度就一目了然了。通过限制总量，更加严格的筛选出自己喜欢的物品，自然而然的提升了品味。

最后，第四点，通过向外整理，引发内在改变。断舍离是维持生活状态的工作，也是自我探索的工具。我们每天都在用的东西，非常容易作用于潜意识，试着使用高于自我形象的物品，潜意识里的自我形象也就跟着提高了，清理的过程就是要遏制人类那种不知不觉，在新石器时代养成的与物品打交道的本能反应，正如吴伯凡老师在他的专栏里提到的---这种本能在今天这个不确定，多变化，高速成长和物质化的年代，就好像穿着盔甲的人，根本跑不起来。与其说你在清理物品，不如说，在清理自己。让你进入一种自动自发，利用物品又不会执迷的境界。

好，我们总结一下，今天和大家分享了断舍离这本书的四个点，什么是断舍离，我们为什么没办法做到对物品的断和舍？断舍离的实践方法？以及通过向外整理，引发内在改变。希望我的分享可以帮助到你，成为更好的自己。谢谢大家。