你了解你自己吗？你认知你自己吗？你有可能说，我当然很了解我自己啦，可是我要告诉你，你只知道自己的一半。如同这做山，你只看到一部分。
你公开的部分，你知道别人也知道。比如你的车，你家养的小狗，你的单位，你的身份、职务等。
你隐私的部分，你知道别人不知道。比如，你自己的嗜好，你在家做的事，你吃的饭，你私下里的行为，你自己知道但别人不知道的，都是你的隐私。
另外还有一半，是你未知的部分。
你的盲点，你不知道但别人知道的部分。比如，你的长相，你的后脑勺什么样，你走路的姿势，你习惯性的口头语，你无意识的动作等，这些都是你不知道但别人知道的部分。
你的潜能，你不知道别人也不知道。比如今天出门你会碰上谁？今天会发生什么意外的事情？你还有什么能力未开发出来，你能做出多大成就？这都是你不知别人也不知的部分。
这就是乔哈里窗的认知的四个部分，我们只知道自己的一半，还有一半是未知的。我们可以借助他人或外力，不断探索我们未知的部分，变成我们的认知。知道了我们自己的盲点，可以不断加以纠正，探索我们的潜能，让我们能更大程度的发挥自己的能力。
比如前几天，同事告诉我，我的衣服很多已经过时了，需要更换了，而我自己还不自知，还以为穿着挺美的。当同事给我指出时，我恍然大悟，发现真的是这么回事，于是赶紧购买适合我穿的衣服，让别人看了舒服，也提高我的形象、自信心和快乐感。
再比如，如果吃了饭，自己的牙齿上粘上一块韭菜，又没有镜子，自己看不到，还自我感觉良好，在大众面前又说又笑、不亦乐乎。当别人提醒时才发现，事后感觉真是不好意思。
对待我们的盲点，我们经常不自知，需要别人的提醒。我们可以有意识的问自己的家人、同事、朋友，指出自己哪些方面让人感觉不舒服，需要改正提升。因为当局者迷，自己的问题别人看的很清楚，而自己却不自知，只有借助他人，才能对我们自身有个更全面的了解。
我们还要深入挖掘我们的潜力，据说潜力是无限的。有个女士55岁退休后，开始学画画，结果画得非常好，原来她有画画天赋。在上班期间她没有机会接触画画方面的学习，不知道自己有这方面的天赋，后来在别人的推荐下，她开始学习，发现自己学的特别快，画的特别有感觉，别人也看着非常好，这是她的画画潜力被开发了。
我们怎样开发自己及孩子的潜力呢？相信自己和孩子，勇敢的多去做、多尝试，支持孩子多体验，有可能我们的潜力就在无意中被开发了。
另外，根据乔哈里窗的原理，我们和别人接触时，我们相互敞开越多，彼此知道的越多，我们越容易成为好朋友。因此适当的自我暴露，容易和对方拉近距离，加深感情，成为无话不谈的好朋友。
自我暴露的四个层次:
第一层次:是关于情趣喜好方面,如兴趣爱好，生活习惯等。
第二层次:是关于态度方面，如对政府的看法，对某人、某机构的态度或看法等。
第三层次:是关于自我意识和个人的人际关系状况，比如自己的社会关系情况，自己的情绪，与家人、朋友的关系等。
第四层次:是关于隐私方面，比如自己的不为人知的秘密，不被社会所接受的一些态度、想法和行为等。
随着你和朋友关系的加深，自我暴露会越来越多，直至暴露自己的隐私。但是，如果隐私过多暴露，会给自己及他人增加压力，反而会影响人际关系。因此适当暴露便可以。
