学会预期，管控情绪

近几日听老师讲管控情绪的一些方法，想到了一句俗语“手中有粮，心中不慌”，每人每天都会遇到不可预期的事情，人生每个阶段都会有不一样经历，也会遇到许多的出乎意料，怎样拥有好心态？其实就像我们上课前要提前备课一样，提前预设可能会出现的状况，我们的课堂就会从容很多，每天的生活不也是这样吗？把事提前想到，遇到的时候就不会太慌乱，情绪自然就会好很多。

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