阅读时间：2016年4月21日，20：00-22：00，2小时；
阅读书本：《正能量修成手册》，作者：【美】韦恩·戴尔；中国友谊出版公司；P77-P226；
阅读目标：如何修练自己的正能量，让自己自然而然地完全梦想？
阅读方法：泛读
整书阅读感想：
作者真是一个神奇的人!他的书中不仅详细地描绘了如何修炼正能量，还分享了自己的、他人的很多奇迹的故事！真人真事!令我有一种“一切皆有可能”的感觉！对于他所分享的这一切，我深信不疑。因为，类似的神奇的感觉我不止一次遇到过。
之前看过几本有关心灵的书籍，如《秘密》、《遇见未知的自己》、《心灵货币》、《生命的重建》，给我的帮助、启发都很大。但是前面提到的这些书，都只说了“我们应该怎么做？”确实，阅读这些书本的那几天，我会跟随书中的指示去做，但是时间一久就不再坚持。因为我并不知道这样做的科学依据在哪里？而且，随着阅读量的加大，我所阅读到的不同作者，特别是一些非灵修类的科学家会对这些做法予以抨击，认为空泛的心理暗示毫无意义！
而这本书《正能量修成手册》的作者韦恩·戴尔，不仅确切地告诉我们该怎么做？还告诉我们为什么要这样做！它的依据在哪里？且看下面这一段：
“要想体现自己全新的更大的价值，你必须假想你已经成为了理想中的样子，并坚定地按照这种假想生活--虽然这种假想并没有在你的实际生活中真正实现--要相信，通过对这种假想的绝对信仰，这种新的价值观或意识形态终将成为你渴望的实现。”
书中另一个亮点是,不断出现“我是、我是、我是……”。上帝就叫“我是”，上帝的灵性片断就存于我们每一个人！当我们表述时，我们要经常使用“我是”来表达正向语句。当我们在说“我是”时，我们调动上帝的力量来完成一切！
1、应该怎么做的小结：
想象力（想象理想的生活）；
坚定地生活（坚持正确的想象）；
感受力（感受这一切已经是现状）；
专注力（主观专注）；
潜意识（入眠前5分钟的正向心理暗示）；
这五项正能量综合运用。
2、请牢记：每晚你要入睡时，你头脑中最后的想法可能在潜意识里保持四个小时。
3、书末特别提到：“冥想是意识与“最高的自我”保持联系的最重要的手段。”我已连续冥想54天，并有了初步的成效！坚持吧！
感谢作者韦恩·戴尔的呈现！非常好！感恩所有的遇见！
阅读笔记：
第五章，创造生命奇迹的正能量之二：坚定的生活
梦想成真的原理：要想体现自己全新的更大的价值，你必须假想你已经成为了理想中的样子，并坚定地按照这种假想生活--虽然这种假想并没有在你的实际生活中真正实现--要相信，通过对这种假想的绝对信仰，这种新的价值观或意识形态终将成为你渴望的实现。
你对自己说：我承认，作为上帝的“我是”状态，就栖居在我心里。
我追求梦想时，别人常觉得我过分执著，甚至是执迷不悟。但事实上，我非常清楚，当我把一些东西放入想象，对我来说，它就已经是一种现实存在。
安妮塔在濒死体验后四天，她的身体全然没有了癌症的迹象。对她而言，意识的转变，让癌症消失了。“在我看来，我们的本质是能量，而身体不过是能量的一种表达结果，”她如此说道，“改变能量，我们就能改变有形世界。”
我(作者)邀你按照这种方式生活：首先在你的想象力变为它。然后，按照使徒保罗的建议生活，就像不存在的都变成了现实，最终，一切就会实现。
勇敢地将我是放进你的想象，“在上帝凡事皆能”。
第六章，创造生命奇迹的正能量之三：感受力
“把未来的梦想当做已存的现实，假想梦想实现的感受。”每晚睡觉前我都会读这句话，并进行练习。
简而言之，创造过程是这样一个循环：首先是想法，然后是感受，接着演变成一个有形物体，或最终成为一种全新的意识行为。
“改变感受，就是改变命运。”将内维尔的这个美好的秘密放进你意识的每一个角落吧。
一旦意识在不经意间投射到潜意识上，潜意识就会操控你的生活。在你做的所有事中，大约96%或者更多都受潜意识控制。包括你渴望实现的梦想在内的所有事，都是从你的想法或意识演变而来，然后作用于你的潜意识。如此循环。
内维尔说过：“潜意识是创造的发源地。它通过人的感受接收到想法。它永远不会改变接受到的想法，而一直在赋予其形态。”
潜意识无法区分，什么是你日常生活经历中的感受，什么是你想象中对未来愿望的感受。你实践得越多，潜意识就回应得越多。
第七章，创造生命奇迹的正能量之四：专注力
如果你收到的信息或要求，与你放进想象中的“我是”背道而驰，只需要触摸一下头脑中的“回收站”按钮，再触摸“删除键”，这样你就能将专注全部放在你渴望实现的那部分上。
从本质上讲，你有两种模式的专注可供选择：客观的和主观的。与主观的专注相比，客观的专注最常见。
通过意识和练习，你会发现，首先采用主观专注的话，你基本上可以奇迹般的从对外部印象的依赖中解脱出来。这就是你的选择，而这样选择的回报也是丰厚的！
感悟：完全正确！深有体会！我目前经常运用“主观专注”的方法，很多时候，因为主观专注已在潜意识层面，所需要的信息或答案就经常会跳到我眼前。
不要关注别人做什么或不能做什么，只关注自己做什么或不能做什么！
感悟：太对了！关注自己即可！
你的专注是你燃烧的渴望，马斯洛博士坚持这些自我实现的人拥有一个最好的品质，那就是：独立于他人的善意之外。
感悟：同感！！！
花点时间，认真想想内维尔的《意识的力量》中这些信息的含义：“‘我将会’就是承认‘我不是’，上帝的意思一直是‘我是’。”
每当你的专注被实现过程的负面信息所牵引,就闭上双眼，静静的坐一会儿，向自己重复说你的“我是”，一遍又一遍，直到你感受到它不断在身体中回荡。
第八章，创造生命奇迹的正能量之五：潜意识
一旦潜意识被充分调动起来，就会永远铭记在心，接受到指令时，潜意识就会出现，几乎完全用不着意识。
感悟：格吕宁在《快速阅读》中说，习得任何一门技能都有四个阶段：不知己不能，知己不能之；知己已能之，不知己能之。而这个“不知己能之”就是潜意识阶段。
睡眠是潜意识的自然状态，控制着你清醒时候大约96%的行为。如果你想过上奇迹般的生活，就要明白进入睡眠前的最后5分钟是一天中最关键的5分钟。
入眠前5分钟里有两个选择：一，选择回顾一天的失望和沮丧。
二，选择体会奇迹出现的感受。
感悟：当然只选这种！
当你越来越接近无意识的睡眠，你应该自问：如果我梦想的奇迹实现了，此时此地我的身体会有什么感受呢？将这种想法保持下去，直到你开始感觉到身体已经沉浸在这种感受中。
感悟：这是具体的操作方法，记住！
这并不是空谈，而是一种调节的工具。
需要牢记在心的是，你投射到潜意识里的是什么，宇宙潜意识就会在你醒着的时候向你展现什么。
我严格按照我所写的进行练习，唤醒没有任何疾病症状的意识。
操作注意事项：一旦你注意到有负面情绪，只需要暂停下来，温和地提醒睡眠状态下的自己：我可不希望这些负面情绪进入无意识的世界里。然后设想身体中梦想实现的感受。
潜意识是无限的能量，潜意识永远不眠不休，因为它是无限的，它无处不在，无所不是，它一直处于创造和实现的过程中。
牢记这几个奇妙的字：你是上帝。潜意识只有一个，而你的潜意识是宇宙潜意识的一部分。
在无意识的睡眠状态下，你可以是任何事物，是一切；你可以是你自己，也可以是其他人或其他事物，甚至可以同时是一种动物。你能想象到的一切都属于你。没有什么不可能。想要飞翔？想象它，感受它，出发吧。
关于睡眠中发生了什么，内维尔如是说：意识，清醒的意识，穿过睡眠这扇门，并创造性地投入到潜意识里。睡眠隐藏了这种创造性的行为，而客观世界将它呈现。在睡眠中，人将他自己的观念投射到潜意识里。
正如黎巴嫩诗人卡里·纪伯伦在他的经典之作《先知》中写道的：“信赖潜意识吧，因为其中隐藏着永生之门。”
每晚你要入睡时，请牢记，你头脑中最后的想法可能在潜意识里保持四个小时。
第九章，将五种正能量融会贯通
当你读完这本书时，你的意识里会盘旋着强烈的“一切皆有可能”的光环。一旦你决定开始灵性的生活，你就会欣赏生活中神秘的生物并信仰奇迹。
感觉自然是通过不断用想象填充意识来获得的，及想象自己成为想成为的样子，拥有你渴望的东西。
将你的梦想变为现实的时间与其是否自然成正比。
只要你专注于完美的方面，就可以在身体里创造出你想要的任何东西，不过，不要让专注停留在不完美方面。
当你看到神圣的梦想在现实世界里出现了，你要像上帝一样思考，慷慨地给予其他人不求任何回报，哪怕是一句谢谢都不要苛求。
冥想是意识与“最高的自我”保持联系的最重要的手段。敞开心扉，接受一切可能。
在地球上生活的这80多个年头里当我回忆起那些对我的生活产生了重要影响的时刻我发觉他们的出现正当其时，隔着遥远的距离，我看到他们对我早年生活的影响改变了本应由我支配的方向。
【我在参加文魁大脑读书会2016年阅读年挑战计划，本年度我要阅读书籍70-100本，请大家监督。每周没有完成的，发微信红包150元，一年没有达标70本的，再发微信红包2000元。
