感恩三件事：
1、我感恩厨房里的物品，因为当我用心领会它们的付出，认真的感谢它们时，它们回馈我一种正面的感觉，一眼看去，心里不再烦乱，一切摆放都井然有序。
2、我感恩同事彩云，因为在工作中她可以耐心的指出我的乱放东西及其他坏习惯，直到我能真正重视改变，身边能有这样的一个人实属幸运。
3、我感恩我的喉咙，因为它经受过太多的疼痛，让我意识到表达自我是非常重要的一件事，那些卡在喉咙里无法表达的情绪需要被接纳，现在咽部的恶心感逐渐减轻。
今日收获：
1.让生活有点野心。
一个以一分之差错失名校录取的人和以多出一分被名校录取的人收入会差不多。一个成绩很优秀却没有报名校的人以后的收入会比上过名校的人差很多。人和人成就和收入的差别在于是否有野心。
2.正念冥想第一天：对同时出现的不同声音只是关照，不去分析和评价。
