我们对于时间的感知往往与实际有很大差距。
比如我感觉只是刷了一会手机，看看朋友圈没多长时间啊，实际可能两个小时就过去了。
只是想着睡前再玩一会保卫萝卜，可是再一看表居然到凌晨了。
而在学习上却又完全相反。
看了半天书，感觉累得不行了，可是居然只过了10分钟！怎么可能？
所以我们总是觉得自己每天忙忙忙，提升自己没时间，陪孩子没时间，时间到底哪去了呢？
一个很简单的小习惯就可以帮你搞清楚。
只要每做一件事情，马上把这件事情的起始时间记录下来，那么到了晚上就可以看出时间到底去哪了。
一、用什么记录
1.手机app
现在手机上有许多能够记录时间的软件，只要在做一件事开始的时候点一下，结束的时候再点一下，app就会自动记录下这段时间。
2.纸质笔记本
我比较喜欢用纸来记录，不管是这种记时间，还是记笔记，或是写写自己的心得等。
因为用纸笔记录这件事本来就是一种仪式感，你不能想在电脑上写得那么随意，因为在纸上写做了化掉很难看，所以会更加认真。
另外用本子记录下来查看起来更直观。在手机里也许你永远不会看，甚至一键就全删除了。而本子一般不会轻易扔掉，也许多年之后翻看，还能会想起曾经的点滴。
3.微信
在微信中可以自己和自己说话，并且把自己置顶。手机app有时我们并不习惯经常打开，但是微信是我们每天会打开很多次的软件。所以每次做一件事在微信中给自己发一段语音或文字，不用记得多完美，只要自己能看懂就可以了。
我用的方式是纸质笔记本和微信的结合。当笔记本在身边的时候就直接记在笔记本上。可以选一个小一点的本子，方便携带，又不占地方。
当笔记本不在身边的时候就用微信给自己留言来记录时间。
但是到晚上的时候会将微信中的记录在摘抄到笔记本上，这样分析数据和以后查看。
二、怎么才能记得准确
以前一直想尝试这种方法，可是想要记得仔细并不容易。
尤其在刚开始的时候，可能一天过去一大半了，才想起来记录一条。
可以回忆，但是回忆往往很不准，就像前面说的，我们对时间的感知往往是不准确的，所以必须在做这件事的同时，或者刚做完时马上记录才是准确的。
可以不追求记得格式那么完美，可以将上面几种记录方法结合起来使用，只要能准确的记录就可以了。
三、如何坚持下来
我是用woop来分析了以往没能坚持下来的原因，然后找出解决的对策。
是因为本子不在身边？那就用手机记录，或是随便找一张什么纸先写下来。
因为忘记了？那就不断的强化提醒自己，甚至可以用闹钟来提醒。
四、记录下来，统计分析时间
当一天过去之后，不管你用了多少种方式记录，最后汇总到一起，建议汇总到一个纸质的笔记本上。
然后分析下你的时间都花在哪几类事情上面。自我成长用了多长时间？陪伴家人用了多长时间？工作用了多长时间？浪费了多长时间？
你记录下来的时间一定不是一天24小时一分钟不差的，那么你没记录下来的，或者说你想不起来干什么的时间，基本上都是浪费的时间。
五、记录能提高效率
记录的时候发现有太多时间被我们浪费了，可肯定是我们不愿意看到的。
所以为了让记录上的时间看起来更多的是有用的积极的，那么就会迫使我们在实际中更有效的利用时间。
在你发呆的时候可能想到，我要在本子上记录这段时间在发呆，那么可能马上回过神来去认真做事情了。
最后最上面那张图是我今天记录的时间。今天是周末，是比较休闲的一天。早上起得很晚，一整个下午带孩子出去玩，逛街，傍晚又睡了一小觉起来又陪孩子玩了一会。可是今天我在自我成长上面加起来用了2个小时。
每一项都是几分钟最长的也就25分钟，但加在一起也有两个小时。这就是记录带给我的力量。
