人的心里分为好几个部分，不同的部分会互相分裂，就像象与骑象人，不要以为扯动繮绳就能指挥大象，哪的取决于大象有没有它的欲望，一旦大象不想要做什么，骑象人根本斗不过它。

人的心里可以分为四种自我分裂：

1.心灵于身体

人类的身体并不完全受心灵控制，自主神经系统掌握着我们的身体的器官和腺体，完全自主，不受意志控制。尤其是肠，完全是一个独立系统。看看那些高位截瘫的人就能明白。

2.左脑和右脑

人类大脑分为左右两个半球体，左脑的语言中枢对大脑的所做的一切马上做出评论，属于大脑的‘诠释模块’。右脑则是负责处理立体图形。连接左右脑胼胝体是沟通和协调的桥粱。

20世纪60年代，外科医生乔伯根切断病人的胼眡体来治疗癫痫病，其后发现其大脑右半球似乎会跟左半球作对，形成一种名为‘异手综合症’的症状，这只手有独立意识，不受大脑指挥，甚至会想掐死主人。左脑的‘诠释模块’非常擅长编出各种解释，却又不知道背后真正原因。这种现象只在裂脑手术和脑部受损的病人中发现。

3.理性和感性

哺乳动物的大脑原先只有三个房间，后脑中脑和前脑，随后不断进化出下丘脑和海马，我们称他为边缘系统，接着进化出新的神经组织，用于制造链接，我们称它为额页皮层。我们的某些实验证明了人类感性和理性的存在，当下丘脑被轻微电流刺激，哺乳动物猫和鼠会出现贪吃和性欲高涨，相反当人类额页皮层（主要功能压抑和抑制冲动）受损伤时，人类的性欲和攻击行为有时会明显增强。初步划分边缘系统用于管理感性，额页皮层用于管理理性，真的是这样吗？神经学家安东尼.德玛西奥，曾经研究前额叶受损的病人，这些病人会丧失大部分情绪功能，不过他们的逻辑和推理思考能力并未受到影响，社会规范和道德规范等知识的测试中表现也很正常。但是这里病人在接触外在世界时，他们连简单的决定或者目标都没办法做出来，整个生活分崩离析。这也证明人类的理性，其实非常依赖复杂的情感，因为只有当充满情绪的大脑运作顺畅时，理性才得以运转，达马西奥的研究结果只有感性与理性（象与骑象人），携手合作人才会表现出聪慧的行为。

四.控制化和自动化

社会心理学家发现，人的心里一直有两套处理系统在运转，控制化处理过程和自动化处理过程。

举个例子，为了搭乘6点26分到伦敦的班机，你的考虑，在什么时候出门，这种事你得自觉去思考，先选好去机场的交通工具，然后要考虑到高峰时间会堵车，天气状况，不过如果是开车到机场，那么在路上所做的每件事都属于自动化处理：呼吸，眨眼，动作，做白日梦，前车保持适当的距离，甚至咒骂那些极速驾驶的司机。

控制化系统来自于多年我们为了生存，对环境的反应。可以多轨进行，自动化处理像大象， 包含我们内心的感觉，本能反应情绪和直觉……

控制化处理来自于语言的发明，控制化处理的功能则比较像一名顾问，他就像是一个骑在大象背上的骑象人，可帮助大象做出更好的选择，骑象人看的远，也想远，与别的骑象人交谈会获得更多的经验。但是骑象人无法在违抗大象的本意的情况下命令大象。

大象和骑象人各自拥有聪明才智，只要配合良好，就能造就出杰出的人类，但是两者关系总是状况百出，以下列举出三个日常生活中所出现的怪现象，你可以看出来是什么阻碍了你获得幸福。

幸福障碍1：无能的意志

意志力属于控制化处理系统，很多时候我们发现它根本占不胜自动化处理系统。怎么办？自动化处理系统看中刺激，我们要想办法改变环境中的刺激，学会安抚大象。还有一个办法，想想它不吸引人的一面，怎么去引起自动化系统的反感。

幸福障碍2：心里干扰

有没有发现一个有趣的现象，我们越不想想起某事的时候，这些事却在我们脑中挥之不去。这其实是自动机系统和控制化系统相对抗产生的结果。自动化系统每天会产生好几千个想法和影像，而控制化系统说不要想这个念头，自动化系统会去大脑里自动检测这个念头，控制化系统特别软弱，打不败强大的自动化系统，这个念头就挥之不去了。

幸福障碍3.冠冕堂皇的理由

道德判断跟审美判断一样，当我们看到一幅画，通常马上就知道自己喜不喜欢，如果有人要我们解释为什么喜欢，我们就会胡乱编出原因，道德判断也一样，两人对某事意见相左时，其实是感觉在先，后来再来编造理由反驳对方，而道德判断来自于大象，骑象人只是作为语言去解释。

总结：

我们的心里其实是有组织松散的联邦组成的，我们认同与注意的只是其中的一部分，我们即是大象，也是骑象人，两者各有优点及特长。